Informations nutritionnelles
Par portion de 135 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés11.0g
Acides gras polyinsaturés6.2g
Acides gras saturés3.1g
Acides gras trans0.1g
Fibres5.0g
Amidon48.4g
Sucres0.6g
Protéines végétales4.6g
À propos
Un petit bol de frites épaisses assaisonnées, qui apportent surtout des glucides et des lipides grâce à la pomme de terre et à l’huile de friture, avec une teneur modérée en sodium.
Pommes frites au sel et aux herbes
Note introductive
Ces frites misent sur la netteté : un extérieur croustillant, un cœur tendre et une finition au sel et aux herbes qui adhère pendant que les pommes de terre sont encore chaudes. La méthode est simple, mais la précision est essentielle ; la coupe, le rinçage, le séchage et la friture déterminent tous la texture finale. Servies immédiatement, elles doivent être légères, dorées et nettement assaisonnées.
Informations essentielles sur la recette
Catégorie du plat : Garniture de pommes de terre frites
Cuisine ou origine : Française
Type de plat : Accompagnement
Rendement : 1 portion
Taille de portion : 135 g
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 25 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Casserole à fond épais ou friteuse
Passoire fine
Papier absorbant
Écumoire ou araignée
Saladier
Plateau garni de papier absorbant
Ingrédients
Pomme de terre, 110 g, pelée et coupée en frites
Huile végétale, 350 g, pour la friture
Sel, 3 g
Assaisonnement aux herbes, 2 g
Méthode
1. Rincez la pomme de terre coupée dans de l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire. Égouttez soigneusement, puis séchez très bien les frites avec du papier absorbant. La surface doit être sèche pour garantir une friture nette et une enveloppe croustillante.
2. Faites chauffer l’huile végétale dans une casserole à fond épais ou une friteuse à 175°C. Maintenez la température de façon régulière ; si elle baisse trop, les frites absorberont un excès d’huile et perdront leur tenue.
3. Faites frire les pommes de terre en une seule couche pendant 7 à 9 minutes, en les retournant une ou deux fois, jusqu’à obtenir d’abord une couleur blond pâle, puis un doré soutenu et uniforme avec des bords croustillants. L’intérieur doit rester tendre et la surface doit sembler sèche lorsqu’on les retire de l’huile.
4. Retirez les frites à l’aide d’une écumoire et égouttez-les brièvement sur du papier absorbant pendant 30 secondes. Tant qu’elles sont encore chaudes, assaisonnez-les immédiatement avec le sel et l’assaisonnement aux herbes, en les remuant délicatement afin que l’enrobage adhère uniformément.
5. Transférez aussitôt dans une assiette de service. Les frites doivent être chaudes, croustillantes et uniformément assaisonnées, sans excès d’huile visible.
Dressage et service
Servez dans un plat peu profond et chaud ou dans un contenant garni de papier plié, en les disposant en monticule léger plutôt qu’en pile compacte. L’assaisonnement doit être visible sans être excessif, et les frites doivent conserver leurs arêtes nettes et leur couleur franche.
Notes professionnelles
Bien sécher la pomme de terre est impératif ; l’humidité est l’ennemie du croustillant. Assaisonnez immédiatement après la friture, pendant que la surface conserve encore assez de chaleur résiduelle et d’huile pour retenir l’assaisonnement.