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Patatine fritte speziate

Patatine fritte speziate
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Valori nutrizionali

Per porzione da 135 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 420 kcal
21% DV
Grassi totali 21.0g
32% DV
Grassi monoinsaturi11.0g
Grassi polinsaturi6.2g
Grassi saturi3.1g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 54.0g
18% DV
Fibre5.0g
Amido48.4g
Zuccheri0.6g
Proteine 4.6g
9% DV
Proteine vegetali4.6g

Informazioni

Una piccola ciotola di patatine fritte speziate a taglio spesso, che apportano soprattutto carboidrati e grassi da patate e olio di frittura, con una quantità moderata di sodio.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A2.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)3.2mg20%
Acido pantotenico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)22.0mcg6%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio18.0mg2%
Rame160.0mcg18%
Ferro1.1mg6%
Magnesio38.0mg9%
Fosforo120.0mg17%
Potassio700.0mg15%
Selenio1.5mcg3%
Sodio520.0mg23%
Zinco0.6mg5%

Patatine fritte al sale e alle erbe

Nota introduttiva



Queste patatine sono pensate per la massima nitidezza: esterno croccante, interno tenero e una finitura di sale e condimento alle erbe che aderisce mentre le patate sono ancora calde. Il metodo è semplice, ma la precisione è essenziale; il taglio, il risciacquo, l’asciugatura e la frittura determinano tutti la consistenza finale. Servite immediatamente, devono risultare leggere, dorate e ben condite.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Contorno di patate fritte

  • Cucina o origine: Francese

  • Tipo di portata: Contorno

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 135 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 25 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura



  • Casseruola pesante o friggitrice

  • Colino a maglia fine

  • Carta assorbente

  • Schiumarola o ragno

  • Ciotola

  • Vassoio rivestito con carta assorbente


  • Ingredienti



  • Patata, 110 g, sbucciata e tagliata a bastoncini

  • Olio vegetale, 350 g, per friggere

  • Sale, 3 g

  • Condimento alle erbe, 2 g


  • Procedimento



  • 1. Sciacquare la patata tagliata in acqua fredda finché l’acqua non risulta limpida. Scolare accuratamente, quindi asciugare molto bene le patatine con carta assorbente. La superficie deve essere asciutta per garantire una frittura pulita e una crosta croccante.


  • 2. Scaldare l’olio vegetale in una casseruola pesante o in una friggitrice fino a 175°C. Mantenere la temperatura costante; se scende troppo, le patatine assorbiranno olio in eccesso e perderanno struttura.


  • 3. Friggere le patate in un solo strato per 7-9 minuti, girandole una o due volte, finché non saranno dapprima di un oro pallido e poi uniformemente ben dorate con bordi croccanti. L’interno deve rimanere tenero e la superficie deve sembrare asciutta quando vengono sollevate dall’olio.


  • 4. Sollevare le patatine con una schiumarola e scolarle brevemente su carta assorbente per 30 secondi. Quando sono ancora calde, condire immediatamente con il sale e il condimento alle erbe, mescolando delicatamente affinché il rivestimento aderisca in modo uniforme.


  • 5. Trasferire subito su un piatto da portata. Le patatine devono essere calde, croccanti e condite in modo uniforme, senza eccesso di olio visibile.


  • Impiattamento e servizio



    Servire in un piatto basso e caldo oppure in un contenitore rivestito di carta piegata, disponendole in un mucchietto soffice anziché in una pila compressa. Il condimento deve essere visibile ma non pesante, e le patatine devono mantenere i loro bordi netti e un colore pulito.

    Note professionali



    Asciugare correttamente la patata è imprescindibile; l’umidità è nemica della croccantezza. Condire immediatamente dopo la frittura, mentre la superficie conserva ancora abbastanza calore residuo e olio da trattenere il condimento.
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