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Batatas fritas temperadas

Batatas fritas temperadas
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Informação Nutricional

Por porção de 135g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 420 kcal
21% DV
Gordura total 21.0g
32% DV
Gorduras monoinsaturadas11.0g
Gorduras polinsaturadas6.2g
Gorduras saturadas3.1g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 54.0g
18% DV
Fibra5.0g
Amido48.4g
Açúcares0.6g
Proteína 4.6g
9% DV
Proteína vegetal4.6g

Sobre

Uma pequena tigela de batatas fritas temperadas de corte grosso, que fornece principalmente carboidratos e gordura da batata e do óleo de fritura, com teor moderado de sódio.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina18.0mg3%
Vitamina A2.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)3.2mg20%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)22.0mcg6%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio18.0mg2%
Cobre160.0mcg18%
Ferro1.1mg6%
Magnésio38.0mg9%
Fósforo120.0mg17%
Potássio700.0mg15%
Selénio1.5mcg3%
Sódio520.0mg23%
Zinco0.6mg5%

Pommes Frites au Sel et aux Herbes

Nota introdutória



Estas batatas fritas são feitas com foco na clareza: exterior crocante, centro macio e um acabamento de sal e tempero de ervas que adere enquanto as batatas ainda estão quentes. O método é simples, mas a precisão é essencial; o corte, a lavagem, a secagem e a fritura determinam a textura final. Servidas imediatamente, devem estar leves, douradas e intensamente temperadas.

Elementos essenciais da receita



  • Categoria do prato: Guarnição de batata frita

  • Cozinha ou origem: Francesa

  • Tipo de refeição: Acompanhamento

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 135 g

  • Tempo de preparação: 15 minutos

  • Tempo de cozedura: 10 minutos

  • Tempo total: 25 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento



  • Caçarola pesada ou fritadeira

  • Coador de malha fina

  • Papel absorvente

  • Escumadeira ou aranha

  • Tigela

  • Tabuleiro forrado com papel absorvente


  • Ingredientes



  • Batata, 110 g, descascada e cortada em batatas fritas

  • Óleo vegetal, 350 g, para fritar

  • Sal, 3 g

  • Tempero de ervas, 2 g


  • Método



  • 1. Lave a batata cortada em água fria até a água sair límpida. Escorra muito bem e depois seque as batatas fritas muito bem com papel absorvente. A superfície deve estar seca para garantir uma fritura limpa e uma crosta crocante.


  • 2. Aqueça o óleo vegetal numa caçarola pesada ou fritadeira a 175°C. Mantenha a temperatura estável; se baixar demasiado, as batatas fritas absorverão óleo em excesso e perderão a sua estrutura.


  • 3. Frite as batatas numa única camada durante 7 a 9 minutos, virando uma ou duas vezes, até ficarem primeiro douradas claras e depois uniformemente douradas escuras, com bordos crocantes. O interior deve permanecer macio e a superfície deve parecer seca ao serem retiradas do óleo.


  • 4. Retire as batatas fritas com uma escumadeira e escorra brevemente sobre papel absorvente durante 30 segundos. Ainda quentes, tempere imediatamente com o sal e o tempero de ervas, envolvendo delicadamente para que a cobertura adira de forma uniforme.


  • 5. Transfira de imediato para um prato de servir. As batatas fritas devem estar quentes, crocantes e uniformemente temperadas, sem excesso visível de óleo.


  • Empratamento e serviço



    Sirva num prato raso e quente ou num recipiente forrado com papel dobrado, dispostas num monte solto em vez de uma pilha compacta. O tempero deve estar visível, mas não em excesso, e as batatas fritas devem manter os seus bordos definidos e a cor limpa.

    Notas profissionais



    Secar corretamente a batata é inegociável; a humidade é inimiga da crocância. Tempere imediatamente após a fritura, enquanto a superfície ainda conserva calor residual e óleo suficientes para fixar o tempero.
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