Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Garšoti frī kartupeļi

Garšoti frī kartupeļi

Garšoti frī kartupeļi
Reģistrēja @leo | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 135 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 420 kcal
21% DV
Kopējais tauku daudzums 21.0g
32% DV
Mononepiesātinātie tauki11.0g
Polinepiesātinātie tauki6.2g
Piesātinātie tauki3.1g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 54.0g
18% DV
Šķiedrvielas5.0g
Ciete48.4g
Cukuri0.6g
Olbaltumvielas 4.6g
9% DV
Augu olbaltumvielas4.6g

Par

Neliela bļodiņa ar biezi grieztiem garšotiem frī kartupeļiem. Tie galvenokārt nodrošina ogļhidrātus un taukus no kartupeļiem un cepamās eļļas, ar mērenu nātrija daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns2.0mcg0%
Tiamīns (B1)0.2mg15%
Riboflavīns (B2)0.1mg5%
Niacīns (B3)3.2mg20%
Pantotēnskābe (B5)0.8mg16%
B6 vitamīns0.4mg25%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)22.0mcg6%
C vitamīns8.0mg9%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns10.0mcg8%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs18.0mg2%
Varš160.0mcg18%
Dzelzs1.1mg6%
Magnijs38.0mg9%
Fosfors120.0mg17%
Kālijs700.0mg15%
Selēns1.5mcg3%
Nātrijs520.0mg23%
Cinks0.6mg5%

Pommes Frites ar sāli un garšaugiem

Ievads



Šie frī kartupeļi ir veidoti skaidram rezultātam: kraukšķīga ārpuse, maigs vidus un noslēgumā sāls un garšaugu maisījums, kas pieķeras, kamēr kartupeļi vēl ir karsti. Metode ir vienkārša, taču precizitāte ir būtiska; griezums, skalošana, nosusināšana un cepšana nosaka galīgo tekstūru. Pasniegti nekavējoties, tiem jābūt viegliem, zeltainiem un izteikti piesātinātiem ar garšvielām.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Cepts kartupeļu garnējums

  • Virtuve vai izcelsme: Franču

  • Ēdienreizes veids: Piedeva

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 135 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 25 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Smags katls vai fritieris

  • Smalks sietiņš

  • Papīra dvieļi

  • Putu karote vai sietiņkarote

  • Maisīšanas bļoda

  • Paplāte, izklāta ar papīra dvieļiem


  • Sastāvdaļas



  • Kartupeļi, 110 g, nomizoti un sagriezti frī kartupeļos

  • Augu eļļa, 350 g, cepšanai

  • Sāls, 3 g

  • Garšaugu maisījums, 2 g


  • Pagatavošana



  • 1. Noskalojiet sagrieztos kartupeļus aukstā ūdenī, līdz ūdens kļūst dzidrs. Rūpīgi noteciniet, pēc tam ļoti labi nosusiniet frī kartupeļus ar papīra dvieļiem. Virsmai jābūt sausai, lai nodrošinātu vienmērīgu cepšanu un kraukšķīgu garoziņu.


  • 2. Uzkarsējiet augu eļļu smagā katlā vai fritierī līdz 175°C. Uzturiet temperatūru vienmērīgu; ja tā nokrītas pārāk zemu, frī kartupeļi uzsūks lieku eļļu un zaudēs savu struktūru.


  • 3. Cepiet kartupeļus vienā kārtā 7 līdz 9 minūtes, vienu vai divas reizes apgriežot, līdz tie sākumā ir gaiši zeltaini un pēc tam vienmērīgi tumši zeltaini ar kraukšķīgām malām. Iekšpusei jāpaliek maigai, un virsmai, izceļot no eļļas, jāizklausās sausai.


  • 4. Izceliet frī kartupeļus ar putu karoti un īsi noteciniet uz papīra dvieļiem 30 sekundes. Kamēr tie vēl ir karsti, nekavējoties apkaisiet ar sāli un garšaugu maisījumu, viegli apmaisot, lai pārklājums vienmērīgi pieliptu.


  • 5. Nekavējoties pārlieciet uz pasniegšanas šķīvja. Frī kartupeļiem jābūt karstiem, kraukšķīgiem un vienmērīgi apkaisītiem, bez redzama lieka eļļas daudzuma.


  • Noformēšana un pasniegšana



    Pasniedziet seklā, siltā traukā vai salocītā ar papīru izklātā traukā, izkārtojot brīvā kaudzītē, nevis cieši saspiestā slānī. Garšvielām jābūt redzamām, bet ne pārmērīgām, un frī kartupeļiem jāsaglabā izteiktas malas un tīra krāsa.

    Profesionālas piezīmes



    Kartupeļu pienācīga nosusināšana nav apspriežama; mitrums ir kraukšķīguma ienaidnieks. Garšojiet uzreiz pēc cepšanas, kamēr virsma vēl saglabā pietiekami daudz atlikušā karstuma un eļļas, lai noturētu garšvielas.
    VegānaVeģetāraBez glutēnaBez piena produktiem
    Lejupielādēt App Store