garšaugu maisījums
Garšaugu maisījums ir kaltētu garšaugu maisījums sāļiem ēdieniem. Tas satur 275 kalorijas uz 100 g un izceļas ar A vitamīnu.
Par
Garšaugu maisījums ir kaltētu garšaugu maisījums, kas bieži ietver pētersīļus, timiānu, rozmarīnu, oregano un baziliku, ar izteikti aromātisku, pikantu garšu. To parasti izmanto gaļas, dārzeņu, zupu, mērču un cepeškrāsnī gatavotu ēdienu garšināšanai.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
275 kcal
14% DV
Kopējais tauku daudzums
7.2g
11% DV
D vitamīns1.2g
K vitamīns1.6g
Tiamīns (B1)3.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
50.2g
17% DV
Folskābe (B9)21.3g
B12 vitamīns3.1g
Biotīns (B7)25.8g
Olbaltumvielas
10.5g
21% DV
Augu olbaltumvielas10.5g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacīns (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 vitamīns | 0.4mg | 25% | |
| Folskābe (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| C vitamīns | 45.0mg | 50% | |
| E vitamīns | 4.8mg | 32% | |
| K vitamīns | 620.0mcg | 517% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 780.0mg | 78% | |
| Varš | 620.0mcg | 69% | |
| Dzelzs | 28.4mg | 158% | |
| Magnijs | 210.0mg | 50% | |
| Fosfors | 240.0mg | 34% | |
| Kālijs | 1650.0mg | 35% | |
| Selēns | 12.0mcg | 22% | |
| Nātrijs | 120.0mg | 5% | |
| Cinks | 4.1mg | 37% |
Receptes ar garšaugu maisījums (2)
