چاشنی گیاهی
چاشنی گیاهی مخلوطی از سبزیهای خشک برای غذاهای شور است. در هر ۱۰۰ گرم ۲۷۵ کالری دارد و بهخاطر ویتامین A برجسته است.
درباره
چاشنی گیاهی مخلوطی خشک از سبزیهای معطر است که اغلب شامل جعفری، آویشن، رزماری، پونه کوهی و ریحان میشود و طعمی خوشعطر و دلچسب دارد. از آن معمولاً برای مزهدار کردن گوشت، سبزیجات، سوپها، سسها و غذاهای برشته استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
275 kcal
14% DV
کل چربی
7.2g
11% DV
ویتامین D1.2g
ویتامین K1.6g
تیامین (ویتامین B1)3.4g
کل کربوهیدرات
50.2g
17% DV
فولات (ویتامین B9)21.3g
ویتامین B123.1g
بیوتین (ویتامین B7)25.8g
پروتئین
10.5g
21% DV
پروتئین گیاهی10.5g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| ویتامین A | 1200.0mcg | 133% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 15% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 25% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 2.1mg | 13% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.6mg | 12% | |
| ویتامین B6 | 0.4mg | 25% | |
| فولات (ویتامین B9) | 210.0mcg | 53% | |
| ویتامین C | 45.0mg | 50% | |
| ویتامین E | 4.8mg | 32% | |
| ویتامین K | 620.0mcg | 517% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 780.0mg | 78% | |
| مس | 620.0mcg | 69% | |
| آهن | 28.4mg | 158% | |
| منیزیم | 210.0mg | 50% | |
| فسفر | 240.0mg | 34% | |
| پتاسیم | 1650.0mg | 35% | |
| سلنیوم | 12.0mcg | 22% | |
| سدیم | 120.0mg | 5% | |
| روی | 4.1mg | 37% |
دستورهای غذایی با چاشنی گیاهی (2)
