perencah herba
Perencah herba ialah campuran herba kering untuk hidangan savory. Ia mengandungi 275 kalori per 100g dan menonjol dengan Vitamin A.
Tentang
Perencah herba ialah campuran herba kering, sering merangkumi parsli, thyme, rosemary, oregano dan basil, dengan rasa gurih dan aroma wangi. Ia biasa digunakan untuk membumbui daging, sayur-sayuran, sup, sos dan hidangan panggang.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
275 kcal
14% DV
Jumlah Lemak
7.2g
11% DV
Vitamin D1.2g
Vitamin K1.6g
Tiamina (B1)3.4g
Jumlah Karbohidrat
50.2g
17% DV
Folat (B9)21.3g
Vitamin B123.1g
Biotin (B7)25.8g
Protein
10.5g
21% DV
Protein Tumbuhan10.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niasin (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folat (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| Vitamin C | 45.0mg | 50% | |
| Vitamin E | 4.8mg | 32% | |
| Vitamin K | 620.0mcg | 517% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 780.0mg | 78% | |
| Kuprum | 620.0mcg | 69% | |
| Zat Besi | 28.4mg | 158% | |
| Magnesium | 210.0mg | 50% | |
| Fosforus | 240.0mg | 34% | |
| Kalium | 1650.0mg | 35% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 120.0mg | 5% | |
| Zink | 4.1mg | 37% |
Resipi dengan perencah herba (2)
