condiment din ierburi aromatice
Condimentul din ierburi aromatice este un amestec uscat pentru preparate sărate. Are 275 calorii per 100g și se remarcă prin vitamina A.
Despre
Condimentul din ierburi aromatice este un amestec uscat de ierburi, care include adesea pătrunjel, cimbru, rozmarin, oregano și busuioc, cu un gust sărat și aromat. Se folosește frecvent pentru a asezona carne, legume, supe, sosuri și preparate la cuptor.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
275 kcal
14% DV
Grăsimi totale
7.2g
11% DV
Vitamina D1.2g
Vitamina K1.6g
Tiamină (B1)3.4g
Carbohidrați totali
50.2g
17% DV
Folat (B9)21.3g
Vitamina B123.1g
Biotină (B7)25.8g
Proteine
10.5g
21% DV
Proteină vegetală10.5g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Riboflavină (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacină (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folat (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| Vitamina C | 45.0mg | 50% | |
| Vitamina E | 4.8mg | 32% | |
| Vitamina K | 620.0mcg | 517% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 780.0mg | 78% | |
| Cupru | 620.0mcg | 69% | |
| Fier | 28.4mg | 158% | |
| Magneziu | 210.0mg | 50% | |
| Fosfor | 240.0mg | 34% | |
| Potasiu | 1650.0mg | 35% | |
| Seleniu | 12.0mcg | 22% | |
| Sodiu | 120.0mg | 5% | |
| Zinc | 4.1mg | 37% |
Rețete cu condiment din ierburi aromatice (2)
