جڑی بوٹیوں کا مصالحہ
جڑی بوٹیوں کا مصالحہ خشک جڑی بوٹیوں کا آمیزہ ہے جو لذیذ کھانوں میں استعمال ہوتا ہے۔ 100 گرام میں 275 کیلوریز اور وٹامن اے نمایاں ہے۔
متعلق
جڑی بوٹیوں کا مصالحہ خشک جڑی بوٹیوں کا آمیزہ ہے، جس میں اکثر اجمود، تھائم، روزمیری، اوریگانو اور تلسی شامل ہوتے ہیں۔ اس کا ذائقہ خوشبودار اور لذیذ ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر گوشت، سبزیوں، سوپ، ساسز اور بھنی ہوئی ڈشوں کو ذائقہ دار بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
275 kcal
14% DV
کل چکنائی
7.2g
11% DV
وٹامن ڈی1.2g
وٹامن کے1.6g
تھیامین (وٹامن بی 1)3.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
50.2g
17% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)21.3g
وٹامن بی 123.1g
بایوٹن (وٹامن بی 7)25.8g
پروٹین
10.5g
21% DV
نباتاتی پروٹین10.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 1200.0mcg | 133% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 15% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 25% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 2.1mg | 13% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.6mg | 12% | |
| وٹامن بی 6 | 0.4mg | 25% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 210.0mcg | 53% | |
| وٹامن سی | 45.0mg | 50% | |
| وٹامن ای | 4.8mg | 32% | |
| وٹامن کے | 620.0mcg | 517% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 780.0mg | 78% | |
| کاپر | 620.0mcg | 69% | |
| آئرن | 28.4mg | 158% | |
| میگنیشیم | 210.0mg | 50% | |
| فاسفورس | 240.0mg | 34% | |
| پوٹاشیم | 1650.0mg | 35% | |
| سیلینیم | 12.0mcg | 22% | |
| سوڈیم | 120.0mg | 5% | |
| زنک | 4.1mg | 37% |
جڑی بوٹیوں کا مصالحہ کے ساتھ تراکیب (2)
