Strona główna / world / Europa / Szwecja / Frytki przyprawione

Frytki przyprawione

Frytki przyprawione
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 135 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 420 kcal
21% DV
Tłuszcz ogółem 21.0g
32% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 54.0g
18% DV
Błonnik5.0g
Skrobia48.4g
Cukry0.6g
Białko 4.6g
9% DV
Białko roślinne4.6g

O produkcie

Mała miska grubiej krojonych frytek z przyprawami. Danie dostarcza głównie węglowodanów i tłuszczu z ziemniaków oraz oleju do smażenia, a także umiarkowaną ilość sodu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina18.0mg3%
Witamina A2.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Ryboflawina (B2)0.1mg5%
Niacyna (B3)3.2mg20%
Kwas pantotenowy (B5)0.8mg16%
Witamina B60.4mg25%
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Folian (B9)22.0mcg6%
Witamina C8.0mg9%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K10.0mcg8%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń18.0mg2%
Miedź160.0mcg18%
Żelazo1.1mg6%
Magnez38.0mg9%
Fosfor120.0mg17%
Potas700.0mg15%
Selen1.5mcg3%
Sód520.0mg23%
Cynk0.6mg5%

Pommes Frites z solą i ziołami

Wprowadzenie



Te frytki stawiają na klarowność efektu: chrupiąca zewnętrzna warstwa, delikatny środek oraz wykończenie solą i przyprawą ziołową, które przylegają do ziemniaków, gdy są jeszcze gorące. Metoda jest prosta, ale precyzja ma kluczowe znaczenie; sposób krojenia, płukanie, osuszanie i smażenie decydują o końcowej teksturze. Podawane od razu powinny być lekkie, złociste i wyraziście doprawione.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Smażony ziemniaczany dodatek

  • Kuchnia lub pochodzenie: Francuska

  • Rodzaj dania: Dodatek

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 135 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Łączny czas: 25 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Garnek z grubym dnem lub frytkownica

  • Drobne sitko

  • Ręczniki papierowe

  • Łyżka cedzakowa lub pająk kuchenny

  • Miska

  • Taca wyłożona ręcznikami papierowymi


  • Składniki



  • Ziemniak, 110 g, obrany i pokrojony na frytki

  • Olej roślinny, 350 g, do smażenia

  • Sól, 3 g

  • Przyprawa ziołowa, 2 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Płucz pokrojonego ziemniaka w zimnej wodzie, aż woda będzie całkowicie klarowna. Dokładnie odcedź, a następnie bardzo dobrze osusz frytki ręcznikami papierowymi. Powierzchnia musi być sucha, aby smażenie przebiegało prawidłowo i dało chrupiącą skórkę.


  • 2. Rozgrzej olej roślinny w garnku z grubym dnem lub frytkownicy do 175°C. Utrzymuj temperaturę na stałym poziomie; jeśli spadnie zbyt mocno, frytki wchłoną nadmiar tłuszczu i stracą swoją strukturę.


  • 3. Smaż ziemniaki w jednej warstwie przez 7 do 9 minut, obracając raz lub dwa razy, aż najpierw staną się bladozłote, a następnie równomiernie intensywnie złote, z chrupiącymi krawędziami. Wnętrze powinno pozostać miękkie, a powierzchnia po wyjęciu z oleju powinna sprawiać wrażenie suchej.


  • 4. Wyjmij frytki łyżką cedzakową i krótko odsącz na ręcznikach papierowych przez 30 sekund. Gdy są jeszcze gorące, od razu dopraw solą i przyprawą ziołową, delikatnie podrzucając, aby przyprawy równomiernie przylgnęły.


  • 5. Natychmiast przełóż na talerz do podania. Frytki powinny być gorące, chrupiące i równomiernie doprawione, bez widocznego nadmiaru tłuszczu.


  • Nakładanie i podawanie



    Podawaj w płytkim, ciepłym naczyniu lub w naczyniu wyłożonym złożonym papierem, układając frytki w luźny kopczyk, a nie w zbity stos. Przyprawa powinna być widoczna, ale nie nałożona zbyt obficie, a frytki powinny zachować wyraźne krawędzie i czysty kolor.

    Uwagi profesjonalne



    Prawidłowe osuszenie ziemniaka jest absolutnie niezbędne; wilgoć jest wrogiem chrupkości. Doprawiaj natychmiast po smażeniu, gdy powierzchnia wciąż zachowuje dość resztkowego ciepła i tłuszczu, by utrzymać przyprawy.
    WegańskaWegetariańskaBez glutenuBez nabiału
    Pobierz w App Store