Home / world / Europa / Zweden / Gekruide friet

Gekruide friet

Gekruide friet
Geregistreerd door @leo | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 135 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 420 kcal
21% DV
Totaal vet 21.0g
32% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten11.0g
Meervoudig onverzadigde vetten6.2g
Verzadigde vetten3.1g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 54.0g
18% DV
Vezels5.0g
Zetmeel48.4g
Suikers0.6g
Eiwit 4.6g
9% DV
Plantaardige eiwitten4.6g

Over

Een klein bakje dikgesneden gekruide friet. Deze friet levert vooral koolhydraten en vet uit aardappel en frituurolie, met een matige hoeveelheid zout.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline18.0mg3%
Vitamine A2.0mcg0%
Thiamine (B1)0.2mg15%
Riboflavine (B2)0.1mg5%
Niacine (B3)3.2mg20%
Pantotheenzuur (B5)0.8mg16%
Vitamine B60.4mg25%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)22.0mcg6%
Vitamine C8.0mg9%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K10.0mcg8%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium18.0mg2%
Koper160.0mcg18%
IJzer1.1mg6%
Magnesium38.0mg9%
Fosfor120.0mg17%
Kalium700.0mg15%
Selenium1.5mcg3%
Natrium520.0mg23%
Zink0.6mg5%

Pommes Frites met Zout en Kruiden

Inleiding



Deze frieten zijn gemaakt met helderheid als doel: een krokante buitenkant, een zachte kern en een afwerking van zout en kruiden die blijft hechten terwijl de aardappelen nog heet zijn. De methode is eenvoudig, maar precisie is essentieel; de snede, het spoelen, het drogen en het frituren bepalen allemaal de uiteindelijke textuur. Meteen geserveerd moeten ze licht, goudkleurig en krachtig gekruid zijn.

Receptgegevens



  • Categorie gerecht: Gefrituurd aardappelgarnituur

  • Keuken of oorsprong: Frans

  • Type gang: Bijgerecht

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 135 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 25 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Zware steelpan of friteuse

  • Fijne zeef

  • Keukenpapier

  • Schuimspaan of spider

  • Mengkom

  • Bakplaat of schaal bekleed met keukenpapier


  • Ingrediënten



  • Aardappel, 110 g, geschild en in frieten gesneden

  • Plantaardige olie, 350 g, om in te frituren

  • Zout, 3 g

  • Kruidenmix, 2 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Spoel de gesneden aardappel in koud water tot het water helder blijft. Laat grondig uitlekken en droog de frieten daarna zeer goed met keukenpapier. Het oppervlak moet droog zijn om schoon te kunnen frituren en een krokante korst te krijgen.


  • 2. Verhit de plantaardige olie in een zware steelpan of friteuse tot 175°C. Houd de temperatuur constant; als die te ver daalt, nemen de frieten te veel olie op en verliezen ze hun structuur.


  • 3. Frituur de aardappelen in één laag gedurende 7 tot 9 minuten en keer ze één of twee keer, tot ze eerst licht goudkleurig zijn en daarna gelijkmatig diep goudbruin met krokante randen. De binnenkant moet zacht blijven en het oppervlak moet droog klinken wanneer ze uit de olie worden gehaald.


  • 4. Schep de frieten met een schuimspaan uit de olie en laat ze 30 seconden kort uitlekken op keukenpapier. Kruid ze direct, terwijl ze nog heet zijn, met het zout en de kruidenmix, en schep ze voorzichtig om zodat de kruidenlaag gelijkmatig hecht.


  • 5. Leg ze meteen op een serveerbord. De frieten moeten heet, krokant en gelijkmatig gekruid zijn, zonder zichtbaar overtollige olie.


  • Opmaak en serveren



    Serveer in een ondiepe, warme schaal of in een met papier bekleed gevouwen bakje, gerangschikt in een losse hoop in plaats van een samengedrukte stapel. De kruiding moet zichtbaar zijn maar niet zwaar, en de frieten moeten hun scherpe randen en heldere kleur behouden.

    Professionele notities



    De aardappel goed drogen is niet onderhandelbaar; vocht is de vijand van krokantheid. Kruid onmiddellijk na het frituren, terwijl het oppervlak nog genoeg restwarmte en olie heeft om de kruiden vast te houden.
    VeganistischVegetarischGlutenvrijZuivelvrij
    Download in de App Store