Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Khoai tây chiên tẩm gia vị

Khoai tây chiên tẩm gia vị

Khoai tây chiên tẩm gia vị
Được ghi lại bởi @leo | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 135g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 420 kcal
21% DV
Tổng chất béo 21.0g
32% DV
Chất béo không bão hòa đơn11.0g
Chất béo không bão hòa đa6.2g
Chất béo bão hòa3.1g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 54.0g
18% DV
Chất xơ5.0g
Tinh bột48.4g
Đường0.6g
Protein 4.6g
9% DV
Protein thực vật4.6g

Giới thiệu

Một phần nhỏ khoai tây chiên cắt dày tẩm gia vị, chủ yếu cung cấp carbohydrate và chất béo từ khoai tây và dầu chiên, với lượng natri ở mức vừa phải.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin18.0mg3%
Vitamin A2.0mcg0%
Vitamin B10.2mg15%
Vitamin B20.1mg5%
Vitamin B33.2mg20%
Axit pantothenic0.8mg16%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin2.0mcg7%
Folat22.0mcg6%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi18.0mg2%
Đồng160.0mcg18%
Sắt1.1mg6%
Magiê38.0mg9%
Phốt pho120.0mg17%
Kali700.0mg15%
Selen1.5mcg3%
Natri520.0mg23%
Kẽm0.6mg5%

Pommes Frites với Muối và Thảo mộc

Lời dẫn



Món khoai tây chiên này được xây dựng trên sự chuẩn xác: lớp ngoài giòn, phần ruột mềm, và lớp hoàn thiện bằng muối cùng gia vị thảo mộc bám đều khi khoai vẫn còn nóng. Phương pháp thực hiện đơn giản, nhưng độ chính xác là yếu tố thiết yếu; cách cắt, rửa, làm khô và chiên đều quyết định kết cấu cuối cùng. Khi dùng ngay, khoai nên nhẹ, vàng đều và được nêm đậm rõ ràng.

Thông tin cơ bản về công thức



  • Phân loại món: Món ăn kèm khoai tây chiên

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Pháp

  • Loại món: Món ăn kèm

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích cỡ khẩu phần: 135 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 25 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ



  • Nồi đáy dày hoặc nồi chiên ngập dầu

  • Rây lưới mịn

  • Khăn giấy

  • Muôi thủng hoặc vợt lưới

  • Tô trộn

  • Khay lót khăn giấy


  • Nguyên liệu



  • Khoai tây, 110 g, gọt vỏ và cắt thành que chiên

  • Dầu thực vật, 350 g, để chiên

  • Muối, 3 g

  • Gia vị thảo mộc, 2 g


  • Cách làm



  • 1. Rửa khoai tây đã cắt trong nước lạnh cho đến khi nước trong. Để ráo thật kỹ, sau đó thấm khô khoai thật kỹ bằng khăn giấy. Bề mặt phải khô để bảo đảm chiên sạch và tạo lớp vỏ giòn.


  • 2. Đun nóng dầu thực vật trong nồi đáy dày hoặc nồi chiên ngập dầu đến 175°C. Duy trì nhiệt độ ổn định; nếu nhiệt giảm quá nhiều, khoai sẽ hút dầu thừa và mất cấu trúc.


  • 3. Chiên khoai thành một lớp trong 7 đến 9 phút, trở một hoặc hai lần, cho đến khi ban đầu vàng nhạt rồi chuyển sang vàng đậm đều với các cạnh giòn. Bên trong phải vẫn mềm, và bề mặt phải có cảm giác khô khi được nhấc ra khỏi dầu.


  • 4. Vớt khoai bằng muôi thủng và để ráo nhanh trên khăn giấy trong 30 giây. Khi khoai vẫn còn nóng, nêm ngay muối và gia vị thảo mộc, xóc nhẹ để lớp gia vị bám đều.


  • 5. Chuyển ngay ra đĩa phục vụ. Khoai phải nóng, giòn và được nêm đều, không có dầu thừa nhìn thấy được.


  • Trình bày và phục vụ



    Phục vụ trong đĩa nông đã làm ấm hoặc vật chứa lót giấy gấp, xếp thành một ụ lỏng thay vì chồng nén chặt. Lớp gia vị nên nhìn thấy rõ nhưng không quá dày, và khoai phải giữ được các cạnh sắc cùng màu sắc sạch, đẹp.

    Ghi chú chuyên môn



    Làm khô khoai đúng cách là điều không thể bỏ qua; độ ẩm là kẻ thù của độ giòn. Nêm gia vị ngay sau khi chiên, khi bề mặt vẫn còn đủ nhiệt dư và một lớp dầu mỏng để giữ gia vị bám lại.
    Thuần chayĂn chayKhông glutenKhông sữa
    Tải xuống trên App Store