Informació nutricional
Per ració de 135 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats11.0g
Greixos poliinsaturats6.2g
Greixos saturats3.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
54.0g
Fibra5.0g
Midó48.4g
Sucres0.6g
Proteïna vegetal4.6g
Sobre
Un bol petit de patates fregides condimentades i de tall gruixut, que aporten principalment hidrats de carboni i greix de la patata i l’oli de fregir, amb un contingut moderat de sodi.
Patates fregides amb sal i herbes
Introducció
Aquestes patates fregides estan pensades per a la precisió: un exterior cruixent, un centre tendre i un acabat de sal i condiment d'herbes que s'adhereix mentre les patates encara són calentes. El mètode és senzill, però la precisió és essencial; el tall, l'esbandida, l'assecat i la fregida determinen la textura final. Servides immediatament, han de ser lleugeres, daurades i intensament amanides.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Guarnició de patata fregida
Cuina o origen: Francesa
Tipus de plat: Acompanyament
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 135 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Cassó de fons gruixut o fregidora
Colador de malla fina
Paper de cuina
Escumadora o aranya
Bol de barreja
Safata folrada amb paper de cuina
Ingredients
Patata, 110 g, pelada i tallada en forma de patates fregides
Oli vegetal, 350 g, per fregir
Sal, 3 g
Condiment d'herbes, 2 g
Mètode
1. Esbandeix la patata tallada amb aigua freda fins que l'aigua surti clara. Escorre-la bé i després asseca molt bé les patates fregides amb paper de cuina. La superfície ha d'estar seca per garantir una fregida neta i una crosta cruixent.
2. Escalfa l'oli vegetal en un cassó de fons gruixut o en una fregidora fins a 175°C. Mantén la temperatura estable; si baixa massa, les patates absorbiran excés d'oli i perdran l'estructura.
3. Fregeix les patates en una sola capa durant 7 a 9 minuts, girant-les una o dues vegades, fins que primer siguin d'un daurat pàl·lid i després d'un daurat intens i uniforme amb les vores cruixents. L'interior ha de continuar tendre i la superfície ha de semblar seca en treure-les de l'oli.
4. Treu les patates fregides amb una escumadora i deixa-les escórrer breument sobre paper de cuina durant 30 segons. Mentre encara siguin calentes, amaneix-les immediatament amb la sal i el condiment d'herbes, remenant-les suaument perquè el recobriment s'adhereixi de manera uniforme.
5. Passa-les de seguida a un plat de servei. Les patates fregides han d'estar calentes, cruixents i amanides de manera uniforme, sense excés d'oli visible.
Emplatat i servei
Serveix-les en un plat poc profund i calent o en un recipient folrat amb paper plegat, disposades en un munt solt en lloc d'una pila compacta. El condiment ha de ser visible però no excessiu, i les patates fregides han de conservar les vores definides i un color net.
Notes professionals
Assecar correctament la patata és innegociable; la humitat és l'enemic de la textura cruixent. Amaneix immediatament després de fregir, mentre la superfície encara conserva prou calor residual i oli per retenir el condiment.