Inici / world / Europa / Suècia / Patates fregides condimentades

Patates fregides condimentades

Patates fregides condimentades
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 135 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 420 kcal
21% DV
Greix total 21.0g
32% DV
Greixos monoinsaturats11.0g
Greixos poliinsaturats6.2g
Greixos saturats3.1g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 54.0g
18% DV
Fibra5.0g
Midó48.4g
Sucres0.6g
Proteïna 4.6g
9% DV
Proteïna vegetal4.6g

Sobre

Un bol petit de patates fregides condimentades i de tall gruixut, que aporten principalment hidrats de carboni i greix de la patata i l’oli de fregir, amb un contingut moderat de sodi.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A2.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)3.2mg20%
Àcid pantotènic (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)22.0mcg6%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci18.0mg2%
Coure160.0mcg18%
Ferro1.1mg6%
Magnesi38.0mg9%
Fòsfor120.0mg17%
Potassi700.0mg15%
Seleni1.5mcg3%
Sodi520.0mg23%
Zinc0.6mg5%

Patates fregides amb sal i herbes

Introducció



Aquestes patates fregides estan pensades per a la precisió: un exterior cruixent, un centre tendre i un acabat de sal i condiment d'herbes que s'adhereix mentre les patates encara són calentes. El mètode és senzill, però la precisió és essencial; el tall, l'esbandida, l'assecat i la fregida determinen la textura final. Servides immediatament, han de ser lleugeres, daurades i intensament amanides.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Guarnició de patata fregida

  • Cuina o origen: Francesa

  • Tipus de plat: Acompanyament

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 135 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 25 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament



  • Cassó de fons gruixut o fregidora

  • Colador de malla fina

  • Paper de cuina

  • Escumadora o aranya

  • Bol de barreja

  • Safata folrada amb paper de cuina


  • Ingredients



  • Patata, 110 g, pelada i tallada en forma de patates fregides

  • Oli vegetal, 350 g, per fregir

  • Sal, 3 g

  • Condiment d'herbes, 2 g


  • Mètode



  • 1. Esbandeix la patata tallada amb aigua freda fins que l'aigua surti clara. Escorre-la bé i després asseca molt bé les patates fregides amb paper de cuina. La superfície ha d'estar seca per garantir una fregida neta i una crosta cruixent.


  • 2. Escalfa l'oli vegetal en un cassó de fons gruixut o en una fregidora fins a 175°C. Mantén la temperatura estable; si baixa massa, les patates absorbiran excés d'oli i perdran l'estructura.


  • 3. Fregeix les patates en una sola capa durant 7 a 9 minuts, girant-les una o dues vegades, fins que primer siguin d'un daurat pàl·lid i després d'un daurat intens i uniforme amb les vores cruixents. L'interior ha de continuar tendre i la superfície ha de semblar seca en treure-les de l'oli.


  • 4. Treu les patates fregides amb una escumadora i deixa-les escórrer breument sobre paper de cuina durant 30 segons. Mentre encara siguin calentes, amaneix-les immediatament amb la sal i el condiment d'herbes, remenant-les suaument perquè el recobriment s'adhereixi de manera uniforme.


  • 5. Passa-les de seguida a un plat de servei. Les patates fregides han d'estar calentes, cruixents i amanides de manera uniforme, sense excés d'oli visible.


  • Emplatat i servei



    Serveix-les en un plat poc profund i calent o en un recipient folrat amb paper plegat, disposades en un munt solt en lloc d'una pila compacta. El condiment ha de ser visible però no excessiu, i les patates fregides han de conservar les vores definides i un color net.

    Notes professionals



    Assecar correctament la patata és innegociable; la humitat és l'enemic de la textura cruixent. Amaneix immediatament després de fregir, mentre la superfície encara conserva prou calor residual i oli per retenir el condiment.
    VeganaVegetarianaSense glutenSense lactis
    Descarrega'l a l'App Store