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Patatas fritas sazonadas

Patatas fritas sazonadas
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Información nutricional

Por porción de 135 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 420 kcal
21% DV
Grasa total 21.0g
32% DV
Grasas monoinsaturadas11.0g
Grasas poliinsaturadas6.2g
Grasas saturadas3.1g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 54.0g
18% DV
Fibra5.0g
Almidón48.4g
Azúcares0.6g
Proteína 4.6g
9% DV
Proteína vegetal4.6g

Acerca de

Un pequeño bol de patatas fritas sazonadas de corte grueso, que aportan sobre todo carbohidratos y grasa procedente de la patata y del aceite de fritura, con un contenido moderado de sodio.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A2.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Niacina (B3)3.2mg20%
Ácido pantoténico (B5)0.8mg16%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)22.0mcg6%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K10.0mcg8%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio18.0mg2%
Cobre160.0mcg18%
Hierro1.1mg6%
Magnesio38.0mg9%
Fósforo120.0mg17%
Potasio700.0mg15%
Selenio1.5mcg3%
Sodio520.0mg23%
Zinc0.6mg5%

Pommes Frites con sal y hierbas

Nota introductoria



Estas patatas fritas se basan en la claridad: un exterior crujiente, un centro tierno y un acabado de sal y condimento de hierbas que se adhiere mientras las patatas aún están calientes. El método es sencillo, pero la precisión es esencial; el corte, el enjuague, el secado y la fritura determinan la textura final. Servidas de inmediato, deben ser ligeras, doradas y intensamente sazonadas.

Datos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Guarnición de patata frita

  • Cocina u origen: Francesa

  • Tipo de plato: Acompañamiento

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 135 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 25 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo



  • Cazo de fondo grueso o freidora

  • Colador de malla fina

  • Papel de cocina

  • Espumadera o araña

  • Bol para mezclar

  • Bandeja forrada con papel de cocina


  • Ingredientes



  • Patata, 110 g, pelada y cortada en forma de patatas fritas

  • Aceite vegetal, 350 g, para freír

  • Sal, 3 g

  • Condimento de hierbas, 2 g


  • Método



  • 1. Enjuaga la patata cortada en agua fría hasta que el agua salga clara. Escúrrela bien y luego seca muy bien las patatas fritas con papel de cocina. La superficie debe estar seca para asegurar una fritura limpia y una capa crujiente.


  • 2. Calienta el aceite vegetal en un cazo de fondo grueso o en una freidora a 175°C. Mantén la temperatura estable; si baja demasiado, las patatas fritas absorberán exceso de aceite y perderán su estructura.


  • 3. Fríe las patatas en una sola capa durante 7 a 9 minutos, dándoles la vuelta una o dos veces, hasta que estén primero de un dorado pálido y luego de un dorado intenso y uniforme con bordes crujientes. El interior debe permanecer tierno y la superficie debe sonar seca al sacarlas del aceite.


  • 4. Saca las patatas fritas con una espumadera y escúrrelas brevemente sobre papel de cocina durante 30 segundos. Mientras aún estén calientes, sazónalas de inmediato con la sal y el condimento de hierbas, removiendo suavemente para que el recubrimiento se adhiera de manera uniforme.


  • 5. Pásalas enseguida a un plato de servicio. Las patatas fritas deben estar calientes, crujientes y sazonadas de manera uniforme, sin exceso visible de aceite.


  • Emplatado y servicio



    Sirve en un plato poco profundo y caliente o en un recipiente forrado con papel doblado, colocadas en un montón suelto en lugar de una pila compacta. El sazonado debe ser visible pero no excesivo, y las patatas fritas deben conservar sus bordes definidos y su color limpio.

    Notas profesionales



    Secar bien la patata es innegociable; la humedad es enemiga del crujiente. Sazona inmediatamente después de freír, mientras la superficie aún conserva suficiente calor residual y aceite para retener el sazonado.
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