Tuis / world / Europa / Swede / Gekruide skyfies

Gekruide skyfies

Gekruide skyfies
Aangeteken deur @leo | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 135 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 420 kcal
21% DV
Totale vet 21.0g
32% DV
Mono-onversadigde vet11.0g
Poli-onversadigde vet6.2g
Versadigde vet3.1g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 54.0g
18% DV
Vesel5.0g
Stysel48.4g
Suikers0.6g
Proteïen 4.6g
9% DV
Plantaardige proteïen4.6g

Oor

’n Klein bakkie dikgesnyde gekruide skyfies wat hoofsaaklik koolhidrate en vet uit aartappel en braaiolie lewer, met matige natrium.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien18.0mg3%
Vitamien A2.0mcg0%
Tiamien (B1)0.2mg15%
Riboflavien (B2)0.1mg5%
Niasien (B3)3.2mg20%
Pantoteensuur (B5)0.8mg16%
Vitamien B60.4mg25%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)22.0mcg6%
Vitamien C8.0mg9%
Vitamien E2.1mg14%
Vitamien K10.0mcg8%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium18.0mg2%
Koper160.0mcg18%
Yster1.1mg6%
Magnesium38.0mg9%
Fosfor120.0mg17%
Kalium700.0mg15%
Selenium1.5mcg3%
Natrium520.0mg23%
Sink0.6mg5%

Pommes Frites au Sel et aux Herbes

Hoofnota



Hierdie skyfies is gemaak vir helderheid: ’n bros buitekant, ’n sagte middel, en ’n afronding van sout- en kruiegeursel wat kleef terwyl die aartappels nog warm is. Die metode is eenvoudig, maar presisie is noodsaaklik; die sny, die afspoel, die droogmaak en die braai bepaal alles die finale tekstuur. Onmiddellik bedien, moet hulle lig, goudkleurig en skerp gegeur wees.

Resep-noodsaaklikhede



  • Geregkategorie: Gebraaide aartappelbygereg

  • Kombuis of oorsprong: Frans

  • Gangtipe: Bygereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 135 g

  • Voorbereidingstyd: 15 minute

  • Gaarmaaktyd: 10 minute

  • Totale tyd: 25 minute

  • Moeilikheidsgraad: Matig


  • Toerusting



  • Swaar kastrol of diepbraaier

  • Fynmaas-sif

  • Papierhanddoeke

  • Gaatjieslepel of spider

  • Mengbak

  • Skinkbord uitgevoer met papierhanddoeke


  • Bestanddele



  • Aartappel, 110 g, geskil en in skyfies gesny

  • Plantaardige olie, 350 g, vir braai

  • Sout, 3 g

  • Kruiegeursel, 2 g


  • Metode



  • 1. Spoel die gesnyde aartappel in koue water af totdat die water helder loop. Dreineer deeglik en droog dan die skyfies baie goed met papierhanddoeke af. Die oppervlak moet droog wees om skoon braai en ’n bros kors te verseker.


  • 2. Verhit die plantaardige olie in ’n swaar kastrol of diepbraaier tot 175°C. Handhaaf die temperatuur konstant; as dit te ver daal, sal die skyfies oortollige olie absorbeer en hul struktuur verloor.


  • 3. Braai die aartappels in ’n enkele laag vir 7 tot 9 minute, draai een of twee keer, totdat hulle eers lig goudkleurig is en dan egalig diep goudkleurig met bros rande. Die binnekant moet sag bly en die oppervlak moet droog klink wanneer dit uit die olie gelig word.


  • 4. Lig die skyfies met ’n gaatjieslepel uit en laat dit kortliks vir 30 sekondes op papierhanddoeke dreineer. Terwyl dit nog warm is, geur dadelik met die sout en kruiegeursel, en skud liggies sodat die laag egalig kleef.


  • 5. Plaas dit onmiddellik oor na ’n opdienbord. Die skyfies moet warm, bros en egalig gegeur wees, sonder sigbare oortollige olie.


  • Oplegging en bediening



    Bedien in ’n vlak, warm skottel of ’n gevoude houer met papiervoering, gerangskik in ’n los hoop eerder as ’n saamgeperste stapel. Die geursel moet sigbaar wees maar nie swaar nie, en die skyfies moet hul skerp rande en skoon kleur behou.

    Professionele notas



    Om die aartappel behoorlik droog te maak, is nie onderhandelbaar nie; vog is die vyand van brosheid. Geur onmiddellik ná braai, terwyl die oppervlak nog genoeg oorblywende hitte en olie dra om die geursel te hou.
    VeganVegetariesGlutenvrySuiwelvry
    Laai af op die App Store