Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 135g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated11.0g
Mafuta ya Polyunsaturated6.2g
Mafuta Yaliyoshiba3.1g
Mafuta ya Trans0.1g
Nyuzinyuzi5.0g
Wanga48.4g
Sukari0.6g
Protini ya Mimea4.6g
Kuhusu
Bakuli dogo la viazi vya kukaanga vikubwa vilivyotiwa viungo, vikitoa hasa wanga na mafuta kutoka kwenye viazi na mafuta ya kukaangia, pamoja na kiwango cha wastani cha sodiamu.
Pommes Frites au Sel et aux Herbes
Maelezo ya utangulizi
Viazi hivi vya kukaanga vimetengenezwa kwa umakini wa uwazi wa matokeo: nje yenye ukoko mkavu, ndani laini, na mwisho wa chumvi pamoja na mchanganyiko wa viungo vya majani unaoshikamana wakati viazi bado ni vya moto. Mbinu ni rahisi, lakini usahihi ni muhimu; ukataji, uoshaji, ukaushaji, na ukaangaji vyote huamua umbile la mwisho. Vikitolewa mara moja, vinapaswa kuwa vyepesi, vya rangi ya dhahabu, na vyenye ladha ya viungo iliyo wazi.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Mapambo ya viazi vya kukaanga
Vyakula au asili: Kifaransa
Aina ya kozi: Sahani ya pembeni
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 135 g
Muda wa maandalizi: Dakika 15
Muda wa kupika: Dakika 10
Muda wa jumla: Dakika 25
Ugumu: Wastani
Vifaa
Sufuria nzito au kikaango cha mafuta mengi
Kichujio cha wavu mwembamba
Taulo za karatasi
Kijiko chenye matundu au spider
Bakuli la kuchanganyia
Treya iliyowekwa taulo za karatasi
Viungo
Kiazi, 110 g, kimeganduliwa na kukatwa kama fries
Mafuta ya mboga, 350 g, kwa kukaangia
Chumvi, 3 g
Mchanganyiko wa viungo vya majani, 2 g
Mbinu
1. Osha kiazi kilichokatwa katika maji baridi mpaka maji yawe safi. Kichuje vizuri, kisha kausha fries vizuri sana kwa taulo za karatasi. Uso lazima uwe mkavu ili kuhakikisha kukaanga safi na ukoko mkavu.
2. Pasha mafuta ya mboga katika sufuria nzito au kikaango cha mafuta mengi hadi 175°C. Dumisha joto hilo kwa uthabiti; likishuka sana, fries zitanyonya mafuta mengi kupita kiasi na kupoteza umbo lake.
3. Kaanga viazi katika tabaka moja kwa dakika 7 hadi 9, ukivigeuza mara moja au mbili, mpaka kwanza viwe vya dhahabu hafifu na kisha vya dhahabu ya kina kwa usawa, vyenye kingo za ukoko. Ndani inapaswa kubaki laini na uso unapaswa kusikika kuwa mkavu vinapoinuliwa kutoka kwenye mafuta.
4. Inua fries kwa kijiko chenye matundu na uzichuje kwa muda mfupi juu ya taulo za karatasi kwa sekunde 30. Zikiwa bado za moto, zipake viungo mara moja kwa chumvi na mchanganyiko wa viungo vya majani, ukizitikisa kwa upole ili mipako ishikamane kwa usawa.
5. Hamishia mara moja kwenye sahani ya kutolea. Fries zinapaswa kuwa za moto, zenye ukoko, na zenye viungo kwa usawa, bila mafuta ya ziada yanayoonekana.
Upambaji na utoaji
Toa katika sahani pana yenye joto au chombo kilichowekwa karatasi iliyokunjwa, zikipangwa kama lundo lililo huru badala ya rundo lililobanwa. Viungo vinapaswa kuonekana lakini visiwe vizito, na fries zinapaswa kubaki na kingo zake kali na rangi safi.
Maelezo ya kitaalamu
Kukausha kiazi ipasavyo si jambo la kujadiliwa; unyevunyevu ni adui wa ukoko. Weka viungo mara tu baada ya kukaanga, wakati uso bado una joto la mabaki na mafuta ya kutosha kushikilia viungo.