হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / মশলাদার ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

মশলাদার ফ্রেঞ্চ ফ্রাই

মশলাদার ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 135g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 420 kcal
21% DV
মোট ফ্যাট 21.0g
32% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট11.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট6.2g
সম্পৃক্ত চর্বি3.1g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 54.0g
18% DV
আঁশ5.0g
স্টার্চ48.4g
শর্করা0.6g
প্রোটিন 4.6g
9% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন4.6g

সম্পর্কে

মোটা করে কাটা মশলাদার ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের ছোট একটি বাটি, যেখানে আলু ও ভাজার তেল থেকে মূলত কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট মেলে। এতে সোডিয়ামও মাঝারি পরিমাণে থাকে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন18.0mg3%
ভিটামিন এ2.0mcg0%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg15%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg5%
নায়াসিন (বি৩)3.2mg20%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.8mg16%
ভিটামিন বি৬0.4mg25%
বায়োটিন (বি৭)2.0mcg7%
ফোলেট (বি৯)22.0mcg6%
ভিটামিন সি8.0mg9%
ভিটামিন ই2.1mg14%
ভিটামিন কে10.0mcg8%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম18.0mg2%
কপার160.0mcg18%
আয়রন1.1mg6%
ম্যাগনেসিয়াম38.0mg9%
ফসফরাস120.0mg17%
পটাসিয়াম700.0mg15%
সেলেনিয়াম1.5mcg3%
সোডিয়াম520.0mg23%
জিঙ্ক0.6mg5%

লবণ ও হার্বস-সহ Pommes Frites

ভূমিকা



এই ফ্রাইগুলো স্বচ্ছতা ও নিখুঁত টেক্সচারের জন্য তৈরি: বাইরে খাস্তা, ভেতরে নরম, আর শেষে লবণ ও হার্ব seasoning-এর এমন একটি আবরণ যা আলু এখনও গরম থাকতেই ভালোভাবে লেগে যায়। পদ্ধতিটি সহজ, কিন্তু নির্ভুলতা অপরিহার্য; কাটার ধরন, ধোয়া, শুকানো এবং ভাজা—সবকিছুই চূড়ান্ত টেক্সচার নির্ধারণ করে। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করলে এগুলো হালকা, সোনালি এবং তীক্ষ্ণভাবে seasoned হওয়া উচিত।

রেসিপির মূল তথ্য



  • ডিশের ধরন: ভাজা আলুর গার্নিশ

  • রান্নার ধারা বা উৎস: French

  • কোর্সের ধরন: সাইড ডিশ

  • ফলন: ১ পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 135 g

  • প্রস্তুতির সময়: ১৫ মিনিট

  • রান্নার সময়: ১০ মিনিট

  • মোট সময়: ২৫ মিনিট

  • কঠিনতা: মাঝারি


  • সরঞ্জাম



  • ভারী সসপ্যান বা ডিপ ফ্রায়ার

  • সূক্ষ্ম-জাল ছাঁকনি

  • পেপার টাওয়েল

  • ছিদ্রযুক্ত চামচ বা spider

  • মিক্সিং বোল

  • পেপার টাওয়েল বিছানো ট্রে


  • উপকরণ



  • আলু, 110 g, খোসা ছাড়ানো ও ফ্রাই আকারে কাটা

  • ভেজিটেবল অয়েল, 350 g, ভাজার জন্য

  • লবণ, 3 g

  • হার্ব seasoning, 2 g


  • প্রণালী



  • 1. কাটা আলু ঠান্ডা পানিতে ধুতে থাকুন যতক্ষণ না পানি একেবারে পরিষ্কার হয়। ভালোভাবে ঝরিয়ে নিন, তারপর পেপার টাওয়েল দিয়ে ফ্রাইগুলো খুব ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। পরিষ্কারভাবে ভাজা এবং খাস্তা আবরণ নিশ্চিত করতে পৃষ্ঠ সম্পূর্ণ শুকনো হওয়া জরুরি।


  • 2. ভারী সসপ্যান বা ডিপ ফ্রায়ারে ভেজিটেবল অয়েল 175°C পর্যন্ত গরম করুন। তাপমাত্রা স্থির রাখুন; এটি বেশি নেমে গেলে ফ্রাই অতিরিক্ত তেল শোষণ করবে এবং গঠন হারাবে।


  • 3. আলুগুলো এক স্তরে ৭ থেকে ৯ মিনিট ভাজুন, এক বা দুইবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না প্রথমে হালকা সোনালি এবং পরে সমানভাবে গাঢ় সোনালি রং হয় ও কিনারা খাস্তা হয়। ভেতরটা নরম থাকবে, আর তেল থেকে তোলার সময় পৃষ্ঠ শুকনো শোনাবে।


  • 4. ছিদ্রযুক্ত চামচ দিয়ে ফ্রাই তুলে ৩০ সেকেন্ডের জন্য পেপার টাওয়েলের ওপর সংক্ষিপ্তভাবে ঝরিয়ে নিন। এখনও গরম থাকা অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে লবণ ও হার্ব seasoning ছিটিয়ে দিন, তারপর আলতোভাবে নেড়ে মেশান যাতে আবরণ সমানভাবে লেগে যায়।


  • 5. সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন প্লেটে তুলে দিন। ফ্রাই গরম, খাস্তা এবং সমানভাবে seasoned হওয়া উচিত, এবং দৃশ্যমান অতিরিক্ত তেল থাকা উচিত নয়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন



    অগভীর, গরম ডিশে বা কাগজ-বিছানো ভাঁজ করা পাত্রে পরিবেশন করুন, চেপে সাজানো স্তূপের বদলে ঢিলেঢালা ছোট ঢিবির মতো করে সাজিয়ে। seasoning দৃশ্যমান হবে কিন্তু ভারী নয়, এবং ফ্রাইগুলো তাদের তীক্ষ্ণ কিনারা ও পরিষ্কার রং বজায় রাখবে।

    পেশাদার নোট



    আলু ঠিকভাবে শুকানো অপরিহার্য; আর্দ্রতা খাস্তা ভাবের শত্রু। ভাজার পরই সঙ্গে সঙ্গে seasoning দিন, যখন পৃষ্ঠে এখনও এতটা অবশিষ্ট তাপ ও তেল থাকে যে seasoning ভালোভাবে আটকে থাকে।
    ভেগাননিরামিষগ্লুটেনমুক্তদুগ্ধমুক্ত
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন