முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / மசாலா ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்

மசாலா ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்

மசாலா ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ்
@leo பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

135g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 420 kcal
21% DV
மொத்த கொழுப்பு 21.0g
32% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு11.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு6.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு3.1g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 54.0g
18% DV
நார்ச்சத்து5.0g
மாவுச்சத்து48.4g
சர்க்கரைகள்0.6g
புரதம் 4.6g
9% DV
தாவர புரதம்4.6g

பற்றி

தடிமனாக நறுக்கிய மசாலா ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் சிறிய கிண்ணம். உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வறுக்கும் எண்ணெயால் கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு கிடைக்கிறது; சோடியம் மிதமான அளவில் உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்18.0mg3%
வைட்டமின் A2.0mcg0%
தையமின் (B1)0.2mg15%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg5%
நியாசின் (B3)3.2mg20%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.8mg16%
வைட்டமின் B60.4mg25%
பயோட்டின் (B7)2.0mcg7%
ஃபோலேட் (B9)22.0mcg6%
வைட்டமின் C8.0mg9%
வைட்டமின் E2.1mg14%
வைட்டமின் K10.0mcg8%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்18.0mg2%
செம்பு160.0mcg18%
இரும்பு1.1mg6%
மக்னீசியம்38.0mg9%
பாஸ்பரஸ்120.0mg17%
பொட்டாசியம்700.0mg15%
செலினியம்1.5mcg3%
சோடியம்520.0mg23%
துத்தநாகம்0.6mg5%

உப்பு மற்றும் மூலிகைகளுடன் Pommes Frites

முன்னுரை



இந்த ஃப்ரைஸ் தெளிவான தரத்தைக் குறிவைத்து தயாரிக்கப்படுகின்றன: வெளியே மொறுமொறுப்பான தோற்றம், உள்ளே மென்மையான மையம், மேலும் உருளைக்கிழங்குகள் இன்னும் சூடாக இருக்கும் போது ஒட்டிக்கொள்ளும் உப்பு மற்றும் மூலிகை சுவையூட்டலின் இறுதி பூச்சு. முறை எளிமையானது, ஆனால் துல்லியம் மிகவும் அவசியம்; வெட்டும் விதம், கழுவுதல், உலர்த்துதல், மற்றும் பொரித்தல் ஆகிய அனைத்தும் இறுதி அமைப்பை நிர்ணயிக்கின்றன. உடனே பரிமாறப்படும் போது, இவை இலகுவாகவும், பொன்னிறமாகவும், தெளிவாகச் சுவையூட்டப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்



  • உணவு வகை: பொரித்த உருளைக்கிழங்கு அலங்கார உணவு

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: பிரெஞ்சு

  • படி வகை: துணை உணவு

  • அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 135 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 15 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 25 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: நடுத்தரம்


  • உபகரணங்கள்



  • கனமான சாஸ் பான் அல்லது டீப் ஃப்ரையர்

  • நுண்துளை வடிகட்டி

  • காகிதத் துணிகள்

  • துளையுள்ள கரண்டி அல்லது ஸ்பைடர்

  • கலக்கும் கிண்ணம்

  • காகிதத் துணி விரிக்கப்பட்ட தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்



  • உருளைக்கிழங்கு, 110 g, தோல் நீக்கி ஃப்ரைஸ் வடிவில் வெட்டியது

  • தாவர எண்ணெய், 350 g, பொரிக்க

  • உப்பு, 3 g

  • மூலிகை சுவையூட்டல், 2 g


  • செய்முறை



  • 1. வெட்டிய உருளைக்கிழங்கை குளிர்ந்த நீரில், நீர் தெளிவாகும் வரை கழுவவும். நன்றாக வடித்து, பின்னர் காகிதத் துணிகளால் ஃப்ரைஸை மிகவும் நன்றாக உலர்த்தவும். சுத்தமான பொரித்தலுக்கும் மொறுமொறுப்பான வெளிப்புறத்திற்கும் மேற்பரப்பு உலர்ந்திருக்க வேண்டும்.


  • 2. தாவர எண்ணெயை கனமான சாஸ் பான் அல்லது டீப் ஃப்ரையரில் 175°C வரை சூடாக்கவும். வெப்பநிலையை நிலையாக வைத்திருக்கவும்; அது மிகவும் குறைந்தால், ஃப்ரைஸ் அதிக எண்ணெயை உறிஞ்சி தங்களின் அமைப்பை இழக்கும்.


  • 3. உருளைக்கிழங்குகளை ஒரு அடுக்காக 7 முதல் 9 நிமிடங்கள் வரை பொரிக்கவும்; ஒருமுறை அல்லது இருமுறை திருப்பி, முதலில் இளஞ்சிவப்பு கலந்த பொன்னிறமாகவும் பின்னர் ஓரங்கள் மொறுமொறுப்பாக சமமான ஆழ்ந்த பொன்னிறமாகவும் ஆகும் வரை பொரிக்கவும். உள்ளே மென்மையாக இருக்க வேண்டும்; எண்ணெயிலிருந்து எடுத்தபோது மேற்பரப்பு உலர்ந்த ஒலி தர வேண்டும்.


  • 4. துளையுள்ள கரண்டியால் ஃப்ரைஸை எடுத்து, காகிதத் துணிகளின் மீது 30 விநாடிகள் சுருக்கமாக வடிக்கவும். இன்னும் சூடாக இருக்கும்போதே, உடனடியாக உப்பும் மூலிகை சுவையூட்டலும் சேர்த்து, பூச்சு சமமாக ஒட்டும் வகையில் மெதுவாகக் கலக்கவும்.


  • 5. உடனே பரிமாறும் தட்டிற்கு மாற்றவும். ஃப்ரைஸ் சூடாகவும், மொறுமொறுப்பாகவும், சமமாகச் சுவையூட்டப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்; மேலதிக எண்ணெய் தென்படக்கூடாது.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்



    அகலமான, சூடான பாத்திரத்தில் அல்லது மடிக்கப்பட்ட காகிதம் விரிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் பரிமாறவும்; இறுக்கமாக அடுக்காமல், தளர்வான மேடுபோல் அமைக்கவும். சுவையூட்டல் தென்பட வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது; மேலும் ஃப்ரைஸ் தங்களின் தெளிவான ஓரங்களையும் சுத்தமான நிறத்தையும் தக்கவைத்திருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



    உருளைக்கிழங்கை முறையாக உலர்த்துவது மாற்றமுடியாத அவசியம்; ஈரப்பதம் மொறுமொறுப்பின் எதிரி. பொரித்த உடனேயே சுவையூட்டவும்; அப்போது மேற்பரப்பில் இருக்கும் மீதமுள்ள வெப்பமும் எண்ணெயும் சுவையூட்டலைப் பிடித்திருக்க போதுமானதாக இருக்கும்.
    வீகன்சைவம்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாத
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்