Domov / world / Evropa / Švedska / Začinjen pomfrit

Začinjen pomfrit

Začinjen pomfrit
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 135 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 420 kcal
21% DV
Skupne maščobe 21.0g
32% DV
Enkrat nenasičene maščobe11.0g
Večkrat nenasičene maščobe6.2g
Nasičene maščobe3.1g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 54.0g
18% DV
Prehranske vlaknine5.0g
Škrob48.4g
Sladkorji0.6g
Beljakovine 4.6g
9% DV
Rastlinske beljakovine4.6g

O tem

Manjša skleda debelejšega začinjenega pomfrita, ki večino energije zagotavlja iz ogljikovih hidratov in maščob iz krompirja ter olja za cvrtje, z zmerno vsebnostjo natrija.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Vitamin A2.0mcg0%
Tiamin0.2mg15%
Riboflavin0.1mg5%
Niacin3.2mg20%
Pantotenska kislina0.8mg16%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin2.0mcg7%
Folna kislina22.0mcg6%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij18.0mg2%
Baker160.0mcg18%
Železo1.1mg6%
Magnezij38.0mg9%
Fosfor120.0mg17%
Kalij700.0mg15%
Selen1.5mcg3%
Natrij520.0mg23%
Cink0.6mg5%

Pommes Frites s soljo in zelišči

Uvod



Ta pomfrit temelji na jasnosti: hrustljava zunanjost, mehka sredica in zaključek s soljo ter zeliščno začimbo, ki se oprime krompirja, dokler je ta še vroč. Postopek je preprost, vendar je natančnost bistvena; rezanje, izpiranje, sušenje in cvrtje določajo končno teksturo. Postrežen takoj mora biti lahek, zlato zapečen in izrazito začinjen.

Osnovni podatki recepta



  • Kategorija jedi: Ocvrta krompirjeva priloga

  • Kulinarika ali izvor: Francoska

  • Vrsta obroka: Priloga

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 135 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 10 minut

  • Skupni čas: 25 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema



  • Težka kozica ali cvrtnik

  • Cedilo z drobno mrežico

  • Papirnate brisače

  • Penovka ali pajek za cvrtje

  • Mešalna skleda

  • Pladenj, obložen s papirnatimi brisačami


  • Sestavine



  • Krompir, 110 g, olupljen in narezan na pomfrit

  • Rastlinsko olje, 350 g, za cvrtje

  • Sol, 3 g

  • Zeliščna začimba, 2 g


  • Postopek



  • 1. Narezan krompir izpirajte v hladni vodi, dokler voda ni bistra. Temeljito ga odcedite, nato pa pomfrit zelo dobro osušite s papirnatimi brisačami. Površina mora biti suha, da bo cvrtje čisto in skorjica hrustljava.


  • 2. Rastlinsko olje v težki kozici ali cvrtniku segrejte na 175°C. Temperaturo vzdržujte enakomerno; če preveč pade, bo pomfrit vsrkal odvečno olje in izgubil svojo strukturo.


  • 3. Krompir cvrite v eni plasti 7 do 9 minut in ga enkrat ali dvakrat obrnite, dokler ni sprva bledo zlat, nato pa enakomerno temno zlato zapečen s hrustljavimi robovi. Notranjost mora ostati mehka, površina pa mora ob dvigu iz olja zveneti suho.


  • 4. Pomfrit poberite s penovko in ga 30 sekund na kratko odcedite na papirnatih brisačah. Medtem ko je še vroč, ga takoj začinite s soljo in zeliščno začimbo ter ga nežno premešajte, da se obloga enakomerno oprime.


  • 5. Takoj ga prenesite na servirni krožnik. Pomfrit mora biti vroč, hrustljav in enakomerno začinjen, brez vidnega odvečnega olja.


  • Serviranje in postrežba



    Postrezite v plitvi, topli posodi ali v posodi, obloženi s prepognjenim papirjem, razporejenega v rahel kupček namesto v stisnjen sklad. Začimba mora biti vidna, vendar ne težka, pomfrit pa mora ohraniti ostre robove in čisto barvo.

    Strokovne opombe



    Pravilno sušenje krompirja ni stvar izbire; vlaga je sovražnik hrustljavosti. Začinite ga takoj po cvrtju, ko površina še vedno zadržuje dovolj preostale toplote in olja, da se začimba oprime.
    VeganskaVegetarijanskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
    Prenesite v App Store