Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Fűszeres hasábburgonya

Fűszeres hasábburgonya

Fűszeres hasábburgonya
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (135 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 420 kcal
21% DV
Összes zsír 21.0g
32% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak11.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak6.2g
Telített zsírsavak3.1g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 54.0g
18% DV
Rost5.0g
Keményítő48.4g
Cukrok0.6g
Fehérje 4.6g
9% DV
Növényi fehérje4.6g

Rólunk

Egy kis tál vastagra vágott, fűszeres hasábburgonya, amely főként burgonyából és sütőolajból származó szénhidrátot és zsírt tartalmaz, mérsékelt nátriumtartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin2.0mcg0%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg15%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg5%
Niacin (B3-vitamin)3.2mg20%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.8mg16%
B6-vitamin0.4mg25%
Biotin (B7-vitamin)2.0mcg7%
Folát (B9-vitamin)22.0mcg6%
C-vitamin8.0mg9%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin10.0mcg8%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium18.0mg2%
Réz160.0mcg18%
Vas1.1mg6%
Magnézium38.0mg9%
Foszfor120.0mg17%
Kálium700.0mg15%
Szelén1.5mcg3%
Nátrium520.0mg23%
Cink0.6mg5%

Pommes Frites sóval és fűszernövényekkel

Bevezető



Ezek a hasábburgonyák a letisztultságra épülnek: ropogós külső, puha belső, a befejezés pedig sóból és fűszernövényes fűszerkeverékből áll, amely még akkor tapad meg, amikor a burgonya forró. Az eljárás egyszerű, de a pontosság elengedhetetlen; a vágás, az öblítés, a szárítás és a sütés mind meghatározza a végső állagot. Azonnal tálalva könnyűnek, aranyszínűnek és markánsan fűszerezettnek kell lennie.

A recept alapjai



  • Ételkategória: Sült burgonyaköret

  • Konyha vagy eredet: Francia

  • Fogástípus: Köret

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 135 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 10 perc

  • Teljes idő: 25 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • Vastag falú lábas vagy olajsütő

  • Finom szűrő

  • Papírtörlő

  • Lyukas szedőkanál vagy pókkanál

  • Keverőtál

  • Papírtörlővel bélelt tálca


  • Hozzávalók



  • Burgonya, 110 g, meghámozva és hasábokra vágva

  • Növényi olaj, 350 g, sütéshez

  • Só, 3 g

  • Fűszernövényes fűszerkeverék, 2 g


  • Elkészítés



  • 1. Öblítsd le a felvágott burgonyát hideg vízben, amíg a víz tiszta nem marad. Alaposan csepegtesd le, majd papírtörlővel nagyon jól szárítsd meg a hasábokat. A felületnek száraznak kell lennie, hogy a sütés tiszta legyen és ropogós kéreg alakuljon ki.


  • 2. Melegítsd fel a növényi olajat egy vastag falú lábasban vagy olajsütőben 175°C-ra. Tartsd a hőmérsékletet egyenletesen; ha túlságosan leesik, a hasábok túl sok olajat szívnak magukba és elveszítik a szerkezetüket.


  • 3. Süsd a burgonyát egy rétegben 7–9 percig, egyszer vagy kétszer megforgatva, amíg először halvány aranyszínű, majd egyenletesen mély aranybarna nem lesz, ropogós szélekkel. A belsejének puhának kell maradnia, és a felületének száraz hangot kell adnia, amikor kiemeled az olajból.


  • 4. Emeld ki a hasábokat lyukas szedőkanállal, és 30 másodpercig röviden csepegtesd le papírtörlőn. Még forrón azonnal fűszerezd a sóval és a fűszernövényes fűszerkeverékkel, finoman átforgatva, hogy a bevonat egyenletesen tapadjon.


  • 5. Azonnal tedd át tálalótányérra. A hasábburgonyának forrónak, ropogósnak és egyenletesen fűszerezettnek kell lennie, látható felesleges olaj nélkül.


  • Tálalás és felszolgálás



    Sekély, meleg tálban vagy összehajtott, papírral bélelt edényben tálald, lazán halmozva, ne szorosan egymásra rakva. A fűszerezés legyen látható, de ne nehéz, és a hasábok őrizzék meg éles széleiket és tiszta színüket.

    Szakmai megjegyzések



    A burgonya megfelelő szárítása nem képezi vita tárgyát; a nedvesség a ropogósság ellensége. Közvetlenül sütés után fűszerezd, miközben a felület még elegendő maradék hőt és olajat hordoz ahhoz, hogy megtartsa a fűszerezést.
    VegánVegetáriánusGluténmentesTejmentes
    Letöltés az App Store-ból