Maistinė vertė
Vienoje 135 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys11.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys6.2g
Sočiosios riebalų rūgštys3.1g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
54.0g
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas48.4g
Cukrūs0.6g
Augaliniai baltymai4.6g
Bulvytės fri su druska ir žolelėmis
Įžanga
Šios bulvytės fri sukurtos aiškumui: traškus išorinis sluoksnis, minkštas vidus ir pabaigoje druskos bei žolelių prieskonių apibarstymas, kuris prilimpa, kol bulvės dar karštos. Metodas paprastas, tačiau tikslumas yra būtinas; pjaustymas, skalavimas, džiovinimas ir kepimas lemia galutinę tekstūrą. Patiektos iškart, jos turi būti lengvos, auksinės ir ryškaus prieskonio.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Keptų bulvių garnyras
Virtuvė arba kilmė: Prancūziška
Patiekimo tipas: Garnyras
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 135 g
Paruošimo laikas: 15 minučių
Gaminimo laikas: 10 minučių
Bendras laikas: 25 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Storasienis puodas arba gruzdintuvė
Smulkaus tinklelio sietelis
Popieriniai rankšluosčiai
Kiaurasamtis arba voratinklinis samtis
Maišymo dubuo
Padėklas, išklotas popieriniais rankšluosčiais
Ingredientai
Bulvė, 110 g, nulupta ir supjaustyta bulvytėmis fri
Augalinis aliejus, 350 g, kepimui
Druska, 3 g
Žolelių prieskoniai, 2 g
Gaminimo būdas
1. Supjaustytą bulvę skalaukite šaltame vandenyje, kol vanduo taps skaidrus. Kruopščiai nusausinkite, tada labai gerai nusausinkite bulvytes popieriniais rankšluosčiais. Paviršius turi būti sausas, kad kepimas būtų tolygus, o plutelė – traški.
2. Įkaitinkite augalinį aliejų storasieniame puode arba gruzdintuvėje iki 175°C. Temperatūrą palaikykite stabilią; jei ji nukris per daug, bulvytės prisigers perteklinio aliejaus ir praras savo struktūrą.
3. Kepkite bulves vienu sluoksniu 7–9 minutes, vieną ar du kartus apversdami, kol iš pradžių taps šviesiai auksinės, o vėliau tolygiai sodriai auksinės su traškiais kraštais. Vidus turi išlikti minkštas, o paviršius, iškėlus iš aliejaus, turi skambėti sausai.
4. Iškelkite bulvytes kiaurasamčiu ir trumpai, 30 sekundžių, nusausinkite ant popierinių rankšluosčių. Kol dar karštos, iškart pagardinkite druska ir žolelių prieskoniais, švelniai pamaišydami, kad prieskoniai tolygiai priliptų.
5. Nedelsdami perkelkite į serviravimo lėkštę. Bulvytės turi būti karštos, traškios ir tolygiai pagardintos, be matomo perteklinio aliejaus.
Patiekimas ir serviravimas
Patiekite negiliame, šiltame inde arba į popieriumi išklotą sulankstytą indelį, sudėtas į laisvą kauburėlį, o ne suspaustą krūvą. Prieskoniai turi būti matomi, bet ne per sunkūs, o bulvytės turi išlaikyti ryškius kraštus ir švarią spalvą.
Profesionalios pastabos
Tinkamas bulvės nusausinimas yra būtinas; drėgmė yra traškumo priešas. Pagardinkite iškart po kepimo, kol paviršius dar turi pakankamai likutinės šilumos ir aliejaus, kad išlaikytų prieskonius.