Næringsindhold
Pr. portion på 220 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer0.1g
Flerumættede fedtsyrer0.1g
Mættede fedtsyrer0.1g
Kostfibre2.3g
Stivelse2.1g
Sukkerarter5.6g
Vegetabilsk protein2.0g
Agurke- og tomatsalat med forårsløg og citron
Indledning
Dette er sommerens kolde, rene smag i sin mest disciplinerede form. Grøntsagerne skæres med præcision, krydringen er direkte, og citronen skærper snarere end dominerer. Når den håndteres korrekt, skal salaten være frisk, saftig og afbalanceret, hvor hvert element stadig står tydeligt frem.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Salat
Køkken eller oprindelse: Middelhavsinspireret
Rettype: Tilbehør
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 220 g
Forberedelsestid: 12 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 12 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Kokkekniv
Skærebræt
Røreskål
Fint rivejern eller citruspresser, hvis nødvendigt
Serveringstallerken eller lav skål
Ingredienser
Agurk, skrællet hvis det ønskes og skåret i 110 g
Tomat, skåret i 80 g
Forårsløg, tyndt skåret, 10 g
Citronsaft, friskpresset, 15 g
Salt, 2 g
Sort peber, friskkværnet, 1 g
Fremgangsmåde
1. Skær agurken i ens mundrette stykker på ca. 1 cm, og kom den i en røreskål. Stykkerne skal være rent skåret og ensartede uden maste kanter.
2. Skær tomaten i stykker af tilsvarende størrelse, og tilsæt den til skålen. Håndter den forsigtigt, så frugtkødet forbliver intakt, og saften bevarer sin friskhed.
3. Skær forårsløget fint, og tilsæt det til grøntsagerne. Udskæringen skal være fin, så dets skarphed fordeles jævnt uden at overdøve salaten.
4. Tilsæt citronsaft, salt og sort peber. Vend det en eller to gange med let hånd, kun indtil grøntsagerne er jævnt dækket, og krydringen er opløst.
5. Lad salaten stå i 2 minutter. Grøntsagerne skal glinse og afgive en lille smule saft, men forblive sprøde og friske.
Anretning og servering
Overfør salaten til en lav tallerken eller skål, så grøntsagerne og deres saft kan falde naturligt på plads. Server straks i en kompakt, velarrangeret portion, med dressingen let samlet under salaten frem for at oversvømme tallerkenen.
Faglige noter
Brug modne tomater med fast frugtkød, så salaten forbliver frisk og struktureret. Krydr bestemt, men drukn ikke grøntsagerne; balancen skal være ren, syrlig og salt. Skær alt i samme størrelse, så salaten spises med præcision.