O proizvodu
Lagana i sveža salata od povrća sa vrlo malo kalorija i masti, umerenim udelom ugljenih hidrata i manjim količinama vlakana i mikronutrijenata, posebno vitamina C i kalijuma.
Salata od krastavca i paradajza sa mladim lukom i limunom
Uvodna napomena
Ovo je hladan, čist ukus leta u svom najdisciplinovanijem obliku. Povrće je isečeno radi jasnoće, začinjavanje je direktno, a limun izoštrava umesto da dominira. Kada se pravilno pripremi, salata treba da bude osvežavajuća, sočna i uravnotežena, pri čemu svaki element ostaje jasno prepoznatljiv.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Salata
Kuhinja ili poreklo: inspirisano mediteranskom kuhinjom
Vrsta obroka: Prilog
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 220 g
Vreme pripreme: 12 minuta
Vreme kuvanja: 0 minuta
Ukupno vreme: 12 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
Kuvarski nož
Daska za sečenje
Posuda za mešanje
Fina rende ili cediljka za citruse, po potrebi
Tanjir za serviranje ili plitka činija
Sastojci
Krastavac, oljušten po želji i isečen na 110 g
Paradajz, isečen na 80 g
Mladi luk, tanko narezan, 10 g
Limunov sok, sveže ceđen, 15 g
So, 2 g
Crni biber, sveže mleven, 1 g
Postupak
1. Isecite krastavac na ujednačene komade veličine za jedan zalogaj, oko 1 cm, i stavite ga u posudu za mešanje. Komadi treba da budu čisto isečeni i ujednačeni, bez zgnječenih ivica.
2. Isecite paradajz na komade slične veličine i dodajte ga u posudu. Rukujte njime pažljivo kako bi meso ostalo celo, a sokovi ostali svetli i sveži.
3. Mladi luk sitno narežite i dodajte ga povrću. Rez treba da bude nežan, kako bi se njegova oštrina ravnomerno rasporedila bez nadjačavanja salate.
4. Dodajte limunov sok, so i crni biber. Promešajte jednom ili dvaput laganom rukom, samo dok povrće ne bude ravnomerno obloženo i začini rastvoreni.
5. Ostavite salatu da odstoji 2 minuta. Povrće treba blago da zasija i pusti malu količinu soka, ali da ostane hrskavo i sveže.
Serviranje i iznošenje
Prebacite salatu na plitak tanjir ili u činiju, dopuštajući povrću i njegovim sokovima da se prirodno rasporede. Poslužite odmah u kompaktnoj, skladno složenoj gomilici, tako da se preliv blago skuplja ispod, umesto da preplavi tanjir.
Profesionalne napomene
Koristite zreo paradajz čvrstog mesa kako bi salata ostala sveža i strukturisana. Začinite odlučno, ali nemojte potopiti povrće; ravnoteža treba da bude čista, kisela i slana. Sve secite na istu veličinu kako bi se salata jela precizno.