Medjool-daddel

Logget af
@shadabrezaie | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 72 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kostfibre4.8g
Stivelse1.2g
Sukkerarter48.0g
Vegetabilsk protein1.4g
Om
Tre hele Medjool-dadler. En kompakt naturlig kilde til kulhydrat og sukker med lidt kostfibre og næsten intet fedt eller protein.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Cholin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 1.0mcg | 0% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 1.2mg | 8% | |
| Pantothensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 1.4mcg | 5% | |
| Folat | 11.0mcg | 3% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% | |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Calcium | 46.0mg | 5% | |
| Kobber | 260.0mcg | 29% | |
| Jern | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 39.0mg | 9% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalium | 500.0mg | 11% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.3mg | 3% | |
Medjool-dadler, serveret hele
Indledning
En enkelt Medjool-dadel behøver ingen udsmykning for at retfærdiggøre sin plads på bordet. Dens værdi ligger i modenhed, smidighed og den dybe, næsten karamelagtige karakter, som kommer fra naturen alene. Præsenteret med præcision bliver den et stille studie i sødme, tekstur og tilbageholdenhed.
Grundlæggende om opskriften
Retkategori: Tilberedning af frugt
Køkken eller oprindelse: Mellemøstlig
Rettype: Snack eller dessert
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 72 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 5 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Lille urtekniv
Lille serveringstallerken
Ingredienser
Medjool-dadel, 72 g
Fremgangsmåde
1. Undersøg dadlen omhyggeligt. Den skal være fyldig, glansfuld og dybt blød at røre ved, uden nogen tørhed i skindet.
2. Hvis dadlen ikke allerede er udstenet, så lav et pænt længdesnit og fjern stenen uden at rive frugtkødet i stykker. Bevar dadlen intakt og i korrekt form.
3. Anret dadlen på en lille serveringstallerken med snitsiden diskret lukket eller kun lige akkurat åben nok til at vise indersiden. Server straks ved stuetemperatur.
Anretning og servering
Placér dadlen alene midt på en lille tallerken. Præsentationen bør være enkel og præcis, så frugtens naturlige glans og tætte, eftergivende frugtkød bærer retten.
Faglige noter
Vælg en dadel med god vægt og et blødt, næsten pastaagtigt indre; det er kendetegnet på korrekt modenhed. Server ved stuetemperatur, så aroma og tekstur kommer fuldt til udtryk.VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMælkefri