Hjem / world / Europa / Irland / Medjool-daddel

Medjool-daddel

Medjool-daddel
Logget af @shadabrezaie | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 72 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 0.1g
0% DV
Kulhydrat i alt 54.0g
18% DV
Kostfibre4.8g
Stivelse1.2g
Sukkerarter48.0g
Protein 1.4g
3% DV
Vegetabilsk protein1.4g

Om

Tre hele Medjool-dadler. En kompakt naturlig kilde til kulhydrat og sukker med lidt kostfibre og næsten intet fedt eller protein.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin6.7mg1%
Vitamin A1.0mcg0%
Thiamin0.0mg3%
Riboflavin0.0mg3%
Niacin1.2mg8%
Pantothensyre0.4mg8%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin1.4mcg5%
Folat11.0mcg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium46.0mg5%
Kobber260.0mcg29%
Jern0.7mg4%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor45.0mg6%
Kalium500.0mg11%
Selen0.4mcg1%
Natrium1.0mg0%
Zink0.3mg3%

Medjool-dadler, serveret hele

Indledning



En enkelt Medjool-dadel behøver ingen udsmykning for at retfærdiggøre sin plads på bordet. Dens værdi ligger i modenhed, smidighed og den dybe, næsten karamelagtige karakter, som kommer fra naturen alene. Præsenteret med præcision bliver den et stille studie i sødme, tekstur og tilbageholdenhed.

Grundlæggende om opskriften



Retkategori: Tilberedning af frugt
Køkken eller oprindelse: Mellemøstlig
Rettype: Snack eller dessert
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 72 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 5 minutter
Sværhedsgrad: Nem

Udstyr



Lille urtekniv
Lille serveringstallerken

Ingredienser



Medjool-dadel, 72 g

Fremgangsmåde



  • 1. Undersøg dadlen omhyggeligt. Den skal være fyldig, glansfuld og dybt blød at røre ved, uden nogen tørhed i skindet.

  • 2. Hvis dadlen ikke allerede er udstenet, så lav et pænt længdesnit og fjern stenen uden at rive frugtkødet i stykker. Bevar dadlen intakt og i korrekt form.

  • 3. Anret dadlen på en lille serveringstallerken med snitsiden diskret lukket eller kun lige akkurat åben nok til at vise indersiden. Server straks ved stuetemperatur.


  • Anretning og servering



    Placér dadlen alene midt på en lille tallerken. Præsentationen bør være enkel og præcis, så frugtens naturlige glans og tætte, eftergivende frugtkød bærer retten.

    Faglige noter



    Vælg en dadel med god vægt og et blødt, næsten pastaagtigt indre; det er kendetegnet på korrekt modenhed. Server ved stuetemperatur, så aroma og tekstur kommer fuldt til udtryk.
    VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMælkefri
    Download på App Store