Tuis / world / Europa / Ierland / Medjool-dadel

Medjool-dadel

Medjool-dadel
Aangeteken deur @shadabrezaie | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 72 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 200 kcal
10% DV
Totale vet 0.1g
0% DV
Totale koolhidrate 54.0g
18% DV
Vesel4.8g
Stysel1.2g
Suikers48.0g
Proteïen 1.4g
3% DV
Plantaardige proteïen1.4g

Oor

Drie heel Medjool-dadels. 'n Digte, natuurlike bron van koolhidrate en suikers, met beskeie vesel en baie min vet of proteïen.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien6.7mg1%
Vitamien A1.0mcg0%
Tiamien (B1)0.0mg3%
Riboflavien (B2)0.0mg3%
Niasien (B3)1.2mg8%
Pantoteensuur (B5)0.4mg8%
Vitamien B60.2mg11%
Biotien (B7)1.4mcg5%
Folaat (B9)11.0mcg3%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium46.0mg5%
Koper260.0mcg29%
Yster0.7mg4%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor45.0mg6%
Kalium500.0mg11%
Selenium0.4mcg1%
Natrium1.0mg0%
Sink0.3mg3%

Medjool-dadels, heel bedien

Hoofnota



’n Enkele Medjool-dadel het geen versiering nodig om sy plek op die tafel te regverdig nie. Die waarde daarvan lê in rypheid, soepelheid en die diep, byna karamelagtige karakter wat slegs uit die natuur kom. Netjies aangebied, word dit ’n stille studie in soetheid, tekstuur en ingetoënheid.

Resep-noodsaaklikhede



Geregkategorie: Vrugvoorbereiding
Kookkuns of oorsprong: Midde-Oosters
Gangtipe: Peuselhappie of nagereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 72 g
Voorbereidingstyd: 5 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 5 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik

Toerusting



Klein skilmessie
Klein opdienbordjie

Bestanddele



Medjool-dadel, 72 g

Metode



  • 1. Inspekteer die dadel noukeurig. Dit moet vol, glansend en diep sag om aan te raak wees, met geen droogheid aan die skil nie.

  • 2. As die dadel nie reeds ontpit is nie, maak ’n netjiese lengte-insnyding en verwyder die pit sonder om die vleis te skeur. Hou die dadel heel en behoorlik gevorm.

  • 3. Rangskik die dadel op ’n klein opdienbordjie met die gesnyde kant diskreet toegemaak of net genoeg oopgelaat om die binnekant te wys. Bedien onmiddellik by kamertemperatuur.


  • Uitplasing en bediening



    Plaas die dadel alleen in die middel van ’n klein bord. Die aanbieding moet eenvoudig en presies wees, sodat die vrug se natuurlike glans en digte, sagte vleis die gereg dra.

    Professionele notas



    Kies ’n dadel met goeie gewig en ’n sagte, byna pasta-agtige binnekant; dit is die teken van behoorlike rypheid. Bedien by kamertemperatuur sodat die aroma en tekstuur ten volle tot hul reg kom.
    VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvry
    Laai af op die App Store