Početna / world / Европа / Irska / Medjool urma

Medjool urma

Medjool urma
Zabeležio/la @shadabrezaie | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 72 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 0.1g
0% DV
Ukupni ugljeni hidrati 54.0g
18% DV
Vlakna4.8g
Skrob1.2g
Šećeri48.0g
Proteini 1.4g
3% DV
Biljni proteini1.4g

O proizvodu

Tri cele Medjool urme. Gust prirodni izvor ugljenih hidrata i šećera, sa skromnom količinom vlakana i vrlo malo masti i proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin6.7mg1%
Vitamin A1.0mcg0%
Tiamin (B1)0.0mg3%
Riboflavin (B2)0.0mg3%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)11.0mcg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum46.0mg5%
Bakar260.0mcg29%
Gvožđe0.7mg4%
Magnezijum39.0mg9%
Fosfor45.0mg6%
Kalijum500.0mg11%
Selen0.4mcg1%
Natrijum1.0mg0%
Cink0.3mg3%

Medjool urme, poslužene cele

Uvod



Jedna Medjool urma ne zahteva nikakav dodatak da bi opravdala svoje mesto na stolu. Njena vrednost leži u zrelosti, gipkosti i dubokom, gotovo karamelnom karakteru koji dolazi isključivo iz prirode. Poslužena s preciznošću, postaje tiha studija slatkoće, teksture i uzdržanosti.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jela: Priprema voća
Kuhinja ili poreklo: Bliskoistočna
Vrsta obroka: Užina ili desert
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 72 g
Vreme pripreme: 5 minuta
Vreme kuvanja: 0 minuta
Ukupno vreme: 5 minuta
Težina: Lako

Oprema



Mali nož za ljuštenje
Mali tanjir za serviranje

Sastojci



Medjool urma, 72 g

Postupak



  • 1. Pažljivo pregledajte urmu. Treba da bude puna, sjajna i izrazito mekana na dodir, bez ikakve suvoće na kori.

  • 2. Ako urma već nije očišćena od koštice, napravite uredan uzdužni rez i uklonite košticu bez cepanja mesa. Ostavite urmu celom i pravilno oblikovanom.

  • 3. Rasporedite urmu na mali tanjir za serviranje tako da zasečena strana bude diskretno zatvorena ili tek toliko otvorena da se vidi unutrašnjost. Poslužite odmah, na sobnoj temperaturi.


  • Serviranje i prezentacija



    Stavite urmu samu u središte malog tanjira. Prezentacija treba da bude svedena i precizna, dopuštajući prirodnom sjaju ploda i njegovom gustom, podatnom mesu da iznesu jelo.

    Profesionalne napomene



    Izaberite urmu pune težine i meke, gotovo pastozne unutrašnjosti; to je znak pravilne zrelosti. Poslužite na sobnoj temperaturi kako bi aroma i tekstura došle do punog izražaja.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvoda
    Preuzmite na App Store