Medjool datulja

Zabilježio/la
@shadabrezaie | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 72 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Ukupni ugljikohidrati
54.0g
Vlakna4.8g
Škrob1.2g
Šećeri48.0g
Biljni proteini1.4g
O proizvodu
Tri cijele Medjool datulje. Gust prirodni izvor ugljikohidrata i šećera, s nešto vlakana te vrlo malo masti i proteina.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|
| Kolin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 1.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin (B7) | 1.4mcg | 5% | |
| Folat (B9) | 11.0mcg | 3% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% | |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|
| Kalcij | 46.0mg | 5% | |
| Bakar | 260.0mcg | 29% | |
| Željezo | 0.7mg | 4% | |
| Magnezij | 39.0mg | 9% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalij | 500.0mg | 11% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrij | 1.0mg | 0% | |
| Cink | 0.3mg | 3% | |
Medjool datulje, poslužene cijele
Uvod
Jedna Medjool datulja ne treba nikakve dodatke da bi opravdala svoje mjesto na stolu. Njezina vrijednost leži u zrelosti, podatnosti i dubokom, gotovo karamelnom karakteru koji dolazi isključivo iz prirode. Poslužena s preciznošću, postaje tiha studija slatkoće, teksture i suzdržanosti.
Osnove recepta
Kategorija jela: Priprema voća
Kuhinja ili podrijetlo: Bliskoistočna
Vrsta slijeda: Međuobrok ili desert
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 72 g
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Ukupno vrijeme: 5 minuta
Težina: Lako
Oprema
Mali nožić za guljenje
Mali tanjur za posluživanje
Sastojci
Medjool datulja, 72 g
Postupak
1. Pažljivo pregledajte datulju. Treba biti puna, sjajna i izrazito mekana na dodir, bez ikakve suhoće na kožici.
2. Ako datulja već nije bez koštice, napravite uredan uzdužni rez i uklonite košticu bez trganja mesa. Ostavite datulju cijelom i pravilno oblikovanom.
3. Posložite datulju na mali tanjur za posluživanje tako da rezana strana bude diskretno zatvorena ili tek toliko otvorena da se vidi unutrašnjost. Poslužite odmah na sobnoj temperaturi.
Aranžiranje i posluživanje
Stavite datulju samu u središte malog tanjura. Prezentacija treba biti svedena i precizna, dopuštajući prirodnom sjaju voća i njegovu gustom, podatnom mesu da nose jelo.
Profesionalne napomene
Odaberite datulju pune težine i meke, gotovo pastozne unutrašnjosti; to je znak pravilne zrelosti. Poslužite na sobnoj temperaturi kako bi aroma i tekstura došle do punog izražaja.VeganskaVegetarijanskaPaleoBez glutenaBez mliječnih proizvoda