Beranda / world / Eropa / Irlandia / Kurma Medjool

Kurma Medjool

Kurma Medjool
Dicatat oleh @shadabrezaie | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 72g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 200 kcal
10% DV
Total Lemak 0.1g
0% DV
Total Karbohidrat 54.0g
18% DV
Serat4.8g
Pati1.2g
Gula48.0g
Protein 1.4g
3% DV
Protein Nabati1.4g

Tentang

Tiga buah kurma Medjool utuh. Sumber karbohidrat dan gula alami yang padat, dengan sedikit serat serta sangat rendah lemak dan protein.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin6.7mg1%
Vitamin A1.0mcg0%
Vitamin B10.0mg3%
Vitamin B20.0mg3%
Niasin1.2mg8%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin1.4mcg5%
Folat11.0mcg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium46.0mg5%
Tembaga260.0mcg29%
Zat Besi0.7mg4%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor45.0mg6%
Kalium500.0mg11%
Selenium0.4mcg1%
Natrium1.0mg0%
Seng0.3mg3%

Kurma Medjool, Disajikan Utuh

Catatan pembuka



Satu butir kurma Medjool tidak memerlukan hiasan apa pun untuk membenarkan tempatnya di meja. Nilainya terletak pada kematangan, kelembutan, dan karakter dalam yang nyaris seperti karamel yang hadir dari alam semata. Disajikan dengan presisi, kurma ini menjadi kajian tenang tentang rasa manis, tekstur, dan kesederhanaan.

Inti resep



Kategori hidangan: Persiapan buah
Masakan atau asal: Timur Tengah
Jenis sajian: Camilan atau hidangan penutup
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 72 g
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 5 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan



Pisau kecil pengupas
Piring saji kecil

Bahan-bahan



Kurma Medjool, 72 g

Metode



  • 1. Periksa kurma dengan saksama. Kurma harus montok, mengilap, dan sangat lembut saat disentuh, tanpa kekeringan pada kulitnya.

  • 2. Jika kurma belum dibuang bijinya, buat sayatan rapi memanjang dan keluarkan bijinya tanpa merobek daging buah. Pertahankan kurma tetap utuh dan bentuknya baik.

  • 3. Tata kurma di atas piring saji kecil dengan sisi potongan tertutup rapi atau dibiarkan sedikit terbuka untuk memperlihatkan bagian dalamnya. Sajikan segera pada suhu ruang.


  • Penataan dan penyajian



    Letakkan kurma sendirian di tengah piring kecil. Penyajiannya harus sederhana dan presisi, sehingga kilau alami buah serta dagingnya yang padat dan lembut menjadi fokus hidangan.

    Catatan profesional



    Pilih kurma yang terasa berbobot penuh dan memiliki bagian dalam yang lembut, hampir seperti pasta; ini merupakan tanda kematangan yang tepat. Sajikan pada suhu ruang agar aroma dan teksturnya tampil sepenuhnya.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas produk susu
    Unduh di App Store