Kezdőlap / world / Európa / Írország / Medjool datolya

Medjool datolya

Medjool datolya
Naplózta: @shadabrezaie | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (72 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 200 kcal
10% DV
Összes zsír 0.1g
0% DV
Összes szénhidrát 54.0g
18% DV
Rost4.8g
Keményítő1.2g
Cukrok48.0g
Fehérje 1.4g
3% DV
Növényi fehérje1.4g

Rólunk

Három egész Medjool datolya. Sűrű, természetes szénhidrát- és cukorforrás, mérsékelt rosttartalommal, valamint nagyon kevés zsírral és fehérjével.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin6.7mg1%
A-vitamin1.0mcg0%
Tiamin (B1-vitamin)0.0mg3%
Riboflavin (B2-vitamin)0.0mg3%
Niacin (B3-vitamin)1.2mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.4mg8%
B6-vitamin0.2mg11%
Biotin (B7-vitamin)1.4mcg5%
Folát (B9-vitamin)11.0mcg3%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium46.0mg5%
Réz260.0mcg29%
Vas0.7mg4%
Magnézium39.0mg9%
Foszfor45.0mg6%
Kálium500.0mg11%
Szelén0.4mcg1%
Nátrium1.0mg0%
Cink0.3mg3%

Medjool datolya, egészben tálalva

Bevezető



Egyetlen Medjool datolya semmiféle díszítést nem igényel ahhoz, hogy megállja a helyét az asztalon. Értéke az érettségében, lágyságában és abban a mély, szinte karamelles karakterben rejlik, amely kizárólag a természet műve. Precízen tálalva a datolya a édesség, az állag és a visszafogottság csendes tanulmányává válik.

A recept alapjai



Ételkategória: Gyümölcselőkészítés
Konyha vagy eredet: Közel-keleti
Fogástípus: Snack vagy desszert
Adag: 1 adag
Adagméret: 72 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 5 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök



Kis hámozókés
Kis tálalótányér

Hozzávalók



Medjool datolya, 72 g

Elkészítés



  • 1. Gondosan vizsgálja meg a datolyát. Legyen telt, fényes és tapintásra mélyen puha, a héján pedig ne legyen szárazság.

  • 2. Ha a datolya még nem magozott, ejtsen rajta egy szép, hosszanti bemetszést, és távolítsa el a magot anélkül, hogy a húsát elszakítaná. Tartsa a datolyát épen és megfelelő formában.

  • 3. Helyezze a datolyát egy kis tálalótányérra úgy, hogy a vágott oldal diszkréten zárva legyen, vagy csak annyira maradjon nyitva, hogy a belseje látható legyen. Azonnal, szobahőmérsékleten tálalja.


  • Tálalás



    Helyezze a datolyát önmagában egy kis tányér közepére. A tálalás legyen letisztult és pontos, hogy a gyümölcs természetes fénye és sűrű, omló húsa vigye a fogást.

    Szakmai megjegyzések



    Válasszon olyan datolyát, amely súlyosnak hat, és a belseje puha, szinte pasztaszerű; ez a megfelelő érettség jele. Szobahőmérsékleten tálalja, hogy az aroma és az állag teljes mértékben érvényesüljön.
    VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentes
    Letöltés az App Store-ból