Medjool dadel

Geregistreerd door
@shadabrezaie | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 72 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Totale koolhydraten
54.0g
Vezels4.8g
Zetmeel1.2g
Suikers48.0g
Plantaardige eiwitten1.4g
Over
Drie hele Medjool dadels. Een compacte natuurlijke bron van koolhydraten en suikers, met wat vezels en nauwelijks vet of eiwit.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Choline | 6.7mg | 1% | |
| Vitamine A | 1.0mcg | 0% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacine (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotine (B7) | 1.4mcg | 5% | |
| Folaat (B9) | 11.0mcg | 3% | |
| Vitamine K | 2.0mcg | 2% | |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Calcium | 46.0mg | 5% | |
| Koper | 260.0mcg | 29% | |
| IJzer | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 39.0mg | 9% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalium | 500.0mg | 11% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.3mg | 3% | |
Medjool-dadels, heel geserveerd
Inleiding
Een enkele Medjool-dadel heeft geen opsmuk nodig om zijn plaats op tafel te rechtvaardigen. Zijn waarde ligt in rijpheid, soepelheid en het diepe, bijna karamelachtige karakter dat uitsluitend uit de natuur voortkomt. Met precisie gepresenteerd wordt hij een stille studie in zoetheid, textuur en terughoudendheid.
Receptgegevens
Gerechtcategorie: Fruitbereiding
Keuken of oorsprong: Midden-Oosters
Type gerecht: Snack of dessert
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 72 g
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Totale tijd: 5 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Klein schilmesje
Klein serveerbord
Ingrediënten
Medjool-dadel, 72 g
Bereidingswijze
1. Inspecteer de dadel zorgvuldig. Hij moet vol, glanzend en diep zacht aanvoelen, zonder droogte aan de schil.
2. Als de dadel nog niet ontpit is, maak dan een nette insnijding in de lengte en verwijder de pit zonder het vruchtvlees te scheuren. Houd de dadel intact en goed in vorm.
3. Leg de dadel op een klein serveerbord, met de snijkant discreet gesloten of net genoeg geopend om het binnenste te tonen. Serveer onmiddellijk op kamertemperatuur.
Opmaak en serveren
Plaats de dadel alleen in het midden van een klein bord. De presentatie moet sober en precies zijn, zodat de natuurlijke glans en het dichte, zachte vruchtvlees van het fruit het gerecht dragen.
Professionele notities
Kies een dadel met een volle zwaarte en een zacht, bijna pasta-achtig binnenste; dat is het kenmerk van de juiste rijpheid. Serveer op kamertemperatuur zodat aroma en textuur volledig tot hun recht komen.VeganistischVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrij