Головна / world / Європа / Éire / Фінік Меджул

Фінік Меджул

Фінік Меджул
Додав(-ла) @shadabrezaie | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 72 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 0.1g
0% DV
Усього вуглеводів 54.0g
18% DV
Харчові волокна4.8g
Крохмаль1.2g
Цукри48.0g
Білок 1.4g
3% DV
Рослинний білок1.4g

Про страву

Три цілі фініки Меджул. Щільне природне джерело вуглеводів і цукрів, з помірною кількістю клітковини та майже без жиру й білка.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін6.7mg1%
Вітамін A1.0mcg0%
Тіамін (B1)0.0mg3%
Рибофлавін (B2)0.0mg3%
Ніацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова кислота (B5)0.4mg8%
Вітамін B60.2mg11%
Біотин (B7)1.4mcg5%
Фолат (B9)11.0mcg3%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій46.0mg5%
Мідь260.0mcg29%
Залізо0.7mg4%
Магній39.0mg9%
Фосфор45.0mg6%
Калій500.0mg11%
Селен0.4mcg1%
Натрій1.0mg0%
Цинк0.3mg3%

Фінік Medjool, поданий цілим

Примітка



Один фінік Medjool не потребує жодних доповнень, щоб виправдати своє місце на столі. Його цінність полягає у стиглості, м’якості та глибокому, майже карамельному характері, що походить виключно від природи. Поданий з точністю, він стає тихим дослідженням солодкості, текстури та стриманості.

Основне про рецепт



Категорія страви: Підготовка фруктів
Кухня або походження: Близькосхідна
Тип подачі: Закуска або десерт
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 72 g
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 0 хвилин
Загальний час: 5 хвилин
Складність: Легко

Обладнання



Малий ніж для чищення
Мала тарілка для подачі

Інгредієнти



Фінік Medjool, 72 g

Спосіб приготування



  • 1. Уважно огляньте фінік. Він має бути пухким, блискучим і дуже м’яким на дотик, без жодної сухості на шкірці.

  • 2. Якщо з фініка ще не видалено кісточку, зробіть акуратний поздовжній надріз і вийміть кісточку, не розриваючи м’якоть. Збережіть фінік цілим і правильної форми.

  • 3. Покладіть фінік на малу тарілку для подачі, з розрізом, делікатно зімкненим або ледь відкритим, щоб було видно середину. Подавайте негайно за кімнатної температури.


  • Оформлення та подача



    Покладіть фінік окремо в центр малої тарілки. Подача має бути стриманою і точною, дозволяючи природному блиску плоду та його щільній, ніжній м’якоті визначати страву.

    Професійні примітки



    Обирайте фінік із відчутною вагою та м’якою, майже пастоподібною серединкою; це ознака належної стиглості. Подавайте за кімнатної температури, щоб аромат і текстура розкрилися повністю.
    ВеганськаВегетаріанськаПалеоБез глютенуБез молочних продуктів
    Завантажити в App Store