Domov / world / Evropa / Irska / datelj Medjool

datelj Medjool

datelj Medjool
Zabeležil uporabnik @shadabrezaie | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 72 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Skupne maščobe 0.1g
0% DV
Skupni ogljikovi hidrati 54.0g
18% DV
Prehranske vlaknine4.8g
Škrob1.2g
Sladkorji48.0g
Beljakovine 1.4g
3% DV
Rastlinske beljakovine1.4g

O tem

Tri celi datlji Medjool. Gost naravni vir ogljikovih hidratov in sladkorjev z nekaj vlakninami ter zelo malo maščob in beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin6.7mg1%
Vitamin A1.0mcg0%
Tiamin0.0mg3%
Riboflavin0.0mg3%
Niacin1.2mg8%
Pantotenska kislina0.4mg8%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin1.4mcg5%
Folna kislina11.0mcg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij46.0mg5%
Baker260.0mcg29%
Železo0.7mg4%
Magnezij39.0mg9%
Fosfor45.0mg6%
Kalij500.0mg11%
Selen0.4mcg1%
Natrij1.0mg0%
Cink0.3mg3%

Medjool datlji, postreženi celi

Uvod



En sam Medjool datelj ne potrebuje nobenega dodatka, da upraviči svoje mesto na mizi. Njegova vrednost je v zrelosti, mehkobi in globokem, skoraj karamelnem značaju, ki izvira zgolj iz narave. Če je postrežen natančno, postane tiha študija sladkosti, teksture in zadržanosti.

Osnovni podatki recepta



Kategorija jedi: Priprava sadja
Kuhinja ali izvor: Bližnjevzhodna
Vrsta obroka: Prigrizek ali sladica
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 72 g
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 5 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema



Majhen nož za lupljenje
Majhen servirni krožnik

Sestavine



Medjool datelj, 72 g

Postopek



  • 1. Datelj skrbno preglejte. Biti mora poln, sijoč in izrazito mehak na otip, brez suhosti na kožici.

  • 2. Če datelj še ni izkoščičen, naredite urezen vzdolžni rez in odstranite koščico, ne da bi raztrgali meso. Datelj naj ostane cel in pravilne oblike.

  • 3. Datelj položite na majhen servirni krožnik tako, da je prerezana stran diskretno zaprta ali le toliko odprta, da razkrije notranjost. Takoj postrezite pri sobni temperaturi.


  • Serviranje in postrežba



    Datelj položite sam na sredino majhnega krožnika. Predstavitev naj bo skopa in natančna, tako da pridejo do izraza naravni sijaj sadeža ter njegovo gosto, voljno meso.

    Strokovne opombe



    Izberite datelj s polno težo in mehko, skoraj pastozno notranjostjo; to je znak ustrezne zrelosti. Postrezite pri sobni temperaturi, da se aroma in tekstura v celoti izrazita.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
    Prenesite v App Store