Trang chủ / world / Châu Âu / Ireland / Chà là Medjool

Chà là Medjool

Chà là Medjool
Được ghi lại bởi @shadabrezaie | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 72g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 200 kcal
10% DV
Tổng chất béo 0.1g
0% DV
Tổng carbohydrate 54.0g
18% DV
Chất xơ4.8g
Tinh bột1.2g
Đường48.0g
Protein 1.4g
3% DV
Protein thực vật1.4g

Giới thiệu

Ba quả chà là Medjool nguyên quả. Nguồn carb và đường tự nhiên đậm đặc, có một ít chất xơ, gần như không chứa chất béo hay protein.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin6.7mg1%
Vitamin A1.0mcg0%
Vitamin B10.0mg3%
Vitamin B20.0mg3%
Vitamin B31.2mg8%
Axit pantothenic0.4mg8%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin1.4mcg5%
Folat11.0mcg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi46.0mg5%
Đồng260.0mcg29%
Sắt0.7mg4%
Magiê39.0mg9%
Phốt pho45.0mg6%
Kali500.0mg11%
Selen0.4mcg1%
Natri1.0mg0%
Kẽm0.3mg3%

Chà là Medjool, phục vụ nguyên quả

Lời dẫn



Một quả chà là Medjool không cần thêm thắt gì để xứng đáng có mặt trên bàn ăn. Giá trị của nó nằm ở độ chín, độ mềm dẻo và sắc thái đậm sâu, gần như caramel mà hoàn toàn đến từ tự nhiên. Khi được trình bày chỉn chu, nó trở thành một nghiên cứu lặng lẽ về vị ngọt, kết cấu và sự tiết chế.

Thông tin cơ bản về công thức



Danh mục món: Chuẩn bị trái cây
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Trung Đông
Loại món: Ăn nhẹ hoặc tráng miệng
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 72 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 5 phút
Độ khó: Dễ

Dụng cụ



Dao gọt nhỏ
Đĩa phục vụ nhỏ

Nguyên liệu



Chà là Medjool, 72 g

Cách làm



  • 1. Kiểm tra quả chà là cẩn thận. Quả nên căng mọng, bóng đẹp và mềm rõ rệt khi chạm vào, không có dấu hiệu khô trên vỏ.

  • 2. Nếu quả chà là chưa bỏ hạt, rạch một đường dọc gọn gàng và lấy hạt ra mà không làm rách phần thịt quả. Giữ quả nguyên vẹn và đúng dáng.

  • 3. Đặt quả chà là lên một đĩa phục vụ nhỏ, với mặt cắt được khép kín kín đáo hoặc chỉ hé mở vừa đủ để lộ phần bên trong. Phục vụ ngay ở nhiệt độ phòng.


  • Trình bày và phục vụ



    Đặt riêng quả chà là ở chính giữa một chiếc đĩa nhỏ. Cách trình bày nên tối giản và chuẩn xác, để độ bóng tự nhiên và phần thịt quả dày, mềm của trái cây tự làm nên món ăn.

    Ghi chú chuyên môn



    Chọn quả chà là có trọng lượng đầy đặn và phần bên trong mềm, gần như dạng sệt; đó là dấu hiệu của độ chín đạt chuẩn. Phục vụ ở nhiệt độ phòng để hương thơm và kết cấu được thể hiện trọn vẹn.
    Thuần chayĂn chayPaleoKhông glutenKhông sữa
    Tải xuống trên App Store