Chà là Medjool
Chà là Medjool là quả chà là sấy mềm, vị như caramel. Cung cấp 277 calo mỗi 100g và nổi bật với kali, hợp để ăn vặt hoặc làm ngọt món bánh.
Giới thiệu
Chà là Medjool là loại quả chà là sấy cỡ lớn, mềm, có hương vị như caramel, rất ngọt và kết cấu dai. Chúng thường được ăn như món ăn vặt, nhồi cùng các loại hạt hoặc phô mai, xay vào sinh tố, hoặc dùng để tạo vị ngọt cho bánh nướng và các loại sốt.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
277 kcal
14% DV
Tổng chất béo
0.2g
0% DV
Tổng carbohydrate
75.0g
25% DV
Folat6.7g
Vitamin B1266.5g
Biotin1.8g
Protein
1.8g
4% DV
Protein thực vật1.8g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 9.9mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B3 | 1.6mg | 10% | |
| Axit pantothenic | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 15% | |
| Folat | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin K | 2.7mcg | 2% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 64.0mg | 6% | |
| Đồng | 0.4mcg | 0% | |
| Sắt | 0.9mg | 5% | |
| Magiê | 54.0mg | 13% | |
| Phốt pho | 62.0mg | 9% | |
| Kali | 696.0mg | 15% | |
| Selen | 0.6mcg | 1% | |
| Natri | 1.0mg | 0% | |
| Kẽm | 0.4mg | 4% |
Công thức với Chà là Medjool (1)
