datľa Medjool
Datľa Medjool je mäkké sušené ovocie s karamelovou chuťou. Má 277 kalórií na 100 g a vyniká obsahom draslíka.
O jedle
Datle Medjool sú veľké, mäkké sušené plody s karamelovou chuťou, veľmi sladkou chuťou a žuvacou textúrou. Bežne sa jedia ako desiata, plnia sa orechmi alebo syrom, mixujú do smoothie alebo sa používajú na sladenie pečiva a omáčok.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
277 kcal
14% DV
Celkové tuky
0.2g
0% DV
Celkové sacharidy
75.0g
25% DV
Folát6.7g
Vitamín B1266.5g
Biotín1.8g
Bielkoviny
1.8g
4% DV
Rastlinné bielkoviny1.8g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 9.9mg | 2% | |
| Tiamín | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 5% | |
| Niacín | 1.6mg | 10% | |
| Kyselina pantoténová | 0.8mg | 16% | |
| Vitamín B6 | 0.3mg | 15% | |
| Folát | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamín K | 2.7mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 64.0mg | 6% | |
| Meď | 0.4mcg | 0% | |
| Železo | 0.9mg | 5% | |
| Horčík | 54.0mg | 13% | |
| Fosfor | 62.0mg | 9% | |
| Draslík | 696.0mg | 15% | |
| Selén | 0.6mcg | 1% | |
| Sodík | 1.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.4mg | 4% |
Recepty s ingredienciou datľa Medjool (1)
