datle Medjool
Datle Medjool jsou měkké sušené ovoce s karamelovou chutí. Mají 277 kalorií na 100 g a vynikají obsahem draslíku.
O jídle
Datle Medjool jsou velké, měkké sušené plody s karamelovou chutí, velmi sladkou chutí a žvýkavou texturou. Běžně se jedí jako svačina, plní se ořechy nebo sýrem, mixují do smoothie nebo se používají ke slazení pečiva a omáček.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
277 kcal
14% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
Celkové sacharidy
75.0g
25% DV
folát6.7g
vitamin B1266.5g
biotin1.8g
Bílkoviny
1.8g
4% DV
Rostlinné bílkoviny1.8g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 9.9mg | 2% | |
| thiamin | 0.1mg | 4% | |
| riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| niacin | 1.6mg | 10% | |
| kyselina pantothenová | 0.8mg | 16% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 15% | |
| folát | 15.0mcg | 4% | |
| vitamin K | 2.7mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 64.0mg | 6% | |
| měď | 0.4mcg | 0% | |
| železo | 0.9mg | 5% | |
| hořčík | 54.0mg | 13% | |
| fosfor | 62.0mg | 9% | |
| draslík | 696.0mg | 15% | |
| selen | 0.6mcg | 1% | |
| sodík | 1.0mg | 0% | |
| zinek | 0.4mg | 4% |
Recepty s ingrediencí datle Medjool (1)
