Medjooldadel
Medjooldadel är en mjuk, karamelliknande torkad frukt. Den ger 277 kalorier per 100 g och utmärker sig med kalium.
Om
Medjooldadlar är stora, mjuka, karamelliknande torkade frukter med mycket söt smak och seg konsistens. De äts ofta som mellanmål, fyllda med nötter eller ost, mixade i smoothies eller används för att söta bakverk och såser.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
277 kcal
14% DV
Totalt fett
0.2g
0% DV
Totala kolhydrater
75.0g
25% DV
Folat6.7g
Vitamin B1266.5g
Biotin1.8g
Protein
1.8g
4% DV
Vegetabiliskt protein1.8g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 9.9mg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 1.6mg | 10% | |
| Pantotensyra | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 15% | |
| Folat | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin K | 2.7mcg | 2% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 64.0mg | 6% | |
| Koppar | 0.4mcg | 0% | |
| Järn | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 54.0mg | 13% | |
| Fosfor | 62.0mg | 9% | |
| Kalium | 696.0mg | 15% | |
| Selen | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Recept med Medjooldadel (1)
