datelj Medjool
Datelj Medjool je mehak sušen sadež s karamelnim okusom. Vsebuje 277 kalorij na 100 g in izstopa po kaliju.
O tem
Datlji Medjool so veliki, mehki sušeni sadeži s karamelnim okusom, zelo sladkim okusom in žvečljivo teksturo. Pogosto jih jedo kot prigrizek, polnijo z oreščki ali sirom, mešajo v smutije ali uporabljajo za sladkanje peciva in omak.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
277 kcal
14% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Skupni ogljikovi hidrati
75.0g
25% DV
Folna kislina6.7g
Vitamin B1266.5g
Biotin1.8g
Beljakovine
1.8g
4% DV
Rastlinske beljakovine1.8g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 9.9mg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 1.6mg | 10% | |
| Pantotenska kislina | 0.8mg | 16% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 15% | |
| Folna kislina | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin K | 2.7mcg | 2% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 64.0mg | 6% | |
| Baker | 0.4mcg | 0% | |
| Železo | 0.9mg | 5% | |
| Magnezij | 54.0mg | 13% | |
| Fosfor | 62.0mg | 9% | |
| Kalij | 696.0mg | 15% | |
| Selen | 0.6mcg | 1% | |
| Natrij | 1.0mg | 0% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Recepti z datelj Medjool (1)
