麦地那椰枣
麦地那椰枣是一种柔软、带焦糖风味的干果。每100克含277卡路里，富含钾，常作零食或用于烘焙增甜。
关于
麦地那椰枣个头较大，质地柔软，带有类似焦糖的风味，味道很甜且有嚼劲。人们常把它当作零食直接食用，也会填入坚果或奶酪，加入奶昔搅打，或用来为烘焙食品和酱汁增添甜味。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
277 kcal
14% DV
总脂肪
0.2g
0% DV
总碳水化合物
75.0g
25% DV
叶酸6.7g
维生素B1266.5g
生物素1.8g
蛋白质
1.8g
4% DV
植物蛋白1.8g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 9.9mg | 2% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 4% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 5% | |
| 烟酸 | 1.6mg | 10% | |
| 泛酸 | 0.8mg | 16% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 15% | |
| 叶酸 | 15.0mcg | 4% | |
| 维生素K | 2.7mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 64.0mg | 6% | |
| 铜 | 0.4mcg | 0% | |
| 铁 | 0.9mg | 5% | |
| 镁 | 54.0mg | 13% | |
| 磷 | 62.0mg | 9% | |
| 钾 | 696.0mg | 15% | |
| 硒 | 0.6mcg | 1% | |
| 钠 | 1.0mg | 0% | |
| 锌 | 0.4mg | 4% |
包含 麦地那椰枣 的食谱（1）
