Datiles na Medjool
Ang datiles na Medjool ay malambot at mala-karamel na pinatuyong prutas. May 277 calories bawat 100g at kilala sa potassium.
Tungkol dito
Ang datiles na Medjool ay malalaki, malalambot, at mala-karamel na pinatuyong prutas na may napakatamis na lasa at makunat na tekstura. Karaniwan itong kinakain bilang meryenda, pinapalamanan ng mani o keso, hinahalo sa smoothies, o ginagamit na pampatamis sa mga baked goods at sarsa.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
277 kcal
14% DV
Kabuuang Taba
0.2g
0% DV
Kabuuang Carbohydrate
75.0g
25% DV
Folate (B9)6.7g
Bitamina B1266.5g
Biotin (B7)1.8g
Protina
1.8g
4% DV
Protina mula sa Halaman1.8g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 9.9mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Bitamina B6 | 0.3mg | 15% | |
| Folate (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Bitamina K | 2.7mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 64.0mg | 6% | |
| Tanso | 0.4mcg | 0% | |
| Bakal | 0.9mg | 5% | |
| Magnesiyo | 54.0mg | 13% | |
| Posporus | 62.0mg | 9% | |
| Potasyo | 696.0mg | 15% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Sodyum | 1.0mg | 0% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Mga recipe na may Datiles na Medjool (1)
