Home / world / Europa / Ireland / Datiles na Medjool

Datiles na Medjool

Datiles na Medjool
Na-log ni @shadabrezaie | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 72g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 200 kcal
10% DV
Kabuuang Taba 0.1g
0% DV
Kabuuang Carbohydrate 54.0g
18% DV
Hibla4.8g
Almirol1.2g
Asukal48.0g
Protina 1.4g
3% DV
Protina ng Halaman1.4g

Tungkol dito

Tatlong buong datiles na Medjool. Siksik na natural na pinagmumulan ng carbohydrates at asukal, may kaunting fiber at halos walang taba o protina.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline6.7mg1%
Bitamina A1.0mcg0%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Riboflavin (B2)0.0mg3%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantothenic Acid (B5)0.4mg8%
Bitamina B60.2mg11%
Biotin (B7)1.4mcg5%
Folate (B9)11.0mcg3%
Bitamina K2.0mcg2%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum46.0mg5%
Tanso260.0mcg29%
Bakal0.7mg4%
Magnesiyo39.0mg9%
Posporus45.0mg6%
Potasyo500.0mg11%
Selenium0.4mcg1%
Sodyum1.0mg0%
Sink0.3mg3%

Mga Datiles na Medjool, Inihahain nang Buo

Paunang tala



Ang isang datiles na Medjool ay hindi nangangailangan ng anumang palamuti upang maging karapat-dapat sa hapag. Ang halaga nito ay nasa pagkahinog, lambot, at sa malalim, halos caramel na katangiang nagmumula sa kalikasan lamang. Kapag iniharap nang may katumpakan, nagiging isang tahimik na pag-aaral ito sa tamis, tekstura, at pagpipigil.

Mahahalagang detalye ng recipe



Kategorya ng putahe: Paghahanda ng prutas
Lutuin o pinagmulan: Gitnang Silangan
Uri ng kurso: Meryenda o panghimagas
Ani: 1 serving
Laki ng serving: 72 g
Oras ng paghahanda: 5 minuto
Oras ng pagluluto: 0 minuto
Kabuuang oras: 5 minuto
Antas ng hirap: Madali

Kagamitan



Maliit na kutsilyong pangbalat
Maliit na plato na panghain

Mga Sangkap



Datiles na Medjool, 72 g

Paraan



  • 1. Suriing mabuti ang datiles. Dapat itong malaman, makintab, at malalim ang lambot kapag hinawakan, na walang pagkatuyo sa balat.

  • 2. Kung hindi pa natatanggalan ng buto ang datiles, gumawa ng maayos na hiwa nang pahaba at alisin ang buto nang hindi napupunit ang laman. Panatilihing buo ang datiles at maayos ang hugis nito.

  • 3. Ayusin ang datiles sa isang maliit na plato na panghain, na ang hiniwang bahagi ay maingat na nakasara o bahagyang nakabukas lamang upang makita ang loob. Ihain agad sa temperatura ng kuwarto.


  • Pagpa-plate at paghahain



    Ilagay ang datiles nang mag-isa sa gitna ng isang maliit na plato. Dapat payak at eksakto ang presentasyon, upang ang likas na kintab ng prutas at ang siksik at malambot nitong laman ang mangibabaw sa putahe.

    Mga propesyonal na tala



    Pumili ng datiles na may buong bigat at malambot, halos mala-pastang loob; ito ang palatandaan ng wastong pagkahinog. Ihain sa temperatura ng kuwarto upang ganap na lumitaw ang aroma at tekstura.
    VeganVegetarianPaleoWalang GlutenWalang Dairy
    I-download sa App Store