Главная / world / Европа / Ирландия / Финик Меджул

Финик Меджул

Финик Меджул
Добавил(а) @shadabrezaie | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 72 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 0.1g
0% DV
Всего углеводов 54.0g
18% DV
Пищевые волокна4.8g
Крахмал1.2g
Сахара48.0g
Белок 1.4g
3% DV
Растительный белок1.4g

О блюде

Три целых финика Меджул. Натуральный плотный источник углеводов и сахаров, с небольшим количеством клетчатки и почти без жира и белка.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин6.7mg1%
Витамин A1.0mcg0%
Тиамин (B1)0.0mg3%
Рибофлавин (B2)0.0mg3%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Витамин B60.2mg11%
Биотин (B7)1.4mcg5%
Фолат (B9)11.0mcg3%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций46.0mg5%
Медь260.0mcg29%
Железо0.7mg4%
Магний39.0mg9%
Фосфор45.0mg6%
Калий500.0mg11%
Селен0.4mcg1%
Натрий1.0mg0%
Цинк0.3mg3%

Финик Medjool, поданный целиком

Вступление



Одному финику Medjool не нужны никакие дополнения, чтобы оправдать своё место на столе. Его ценность — в спелости, мягкости и глубоком, почти карамельном характере, который дан самой природой. Поданный с точностью, он становится тихим исследованием сладости, текстуры и сдержанности.

Основное о рецепте



Категория блюда: Подготовка фруктов
Кухня или происхождение: Ближневосточная
Тип подачи: Закуска или десерт
Выход: 1 порция
Размер порции: 72 g
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 5 минут
Сложность: Легко

Оборудование



Маленький нож для чистки овощей и фруктов
Небольшая сервировочная тарелка

Ингредиенты



Финик Medjool, 72 g

Способ приготовления



  • 1. Внимательно осмотрите финик. Он должен быть полным, глянцевым и очень мягким на ощупь, без сухости на кожице.

  • 2. Если из финика ещё не удалена косточка, сделайте аккуратный продольный надрез и выньте косточку, не разрывая мякоть. Сохраните финик целым и правильной формы.

  • 3. Выложите финик на небольшую сервировочную тарелку, слегка сомкнув разрезанную сторону или оставив её едва приоткрытой, чтобы был виден внутренний слой. Подавайте сразу, при комнатной температуре.


  • Подача и сервировка



    Положите финик отдельно в центр небольшой тарелки. Подача должна быть лаконичной и точной, позволяя естественному блеску плода и его плотной, податливой мякоти раскрыть блюдо.

    Профессиональные заметки



    Выбирайте финик с ощутимым весом и мягкой, почти пастообразной внутренней текстурой; это признак правильной зрелости. Подавайте при комнатной температуре, чтобы аромат и текстура раскрылись полностью.
    ВеганскаяВегетарианскаяПалеоБез глютенаБез молочных продуктов
    Скачать в App Store