Inici / world / Europa / Irlanda / Dàtil Medjool

Dàtil Medjool

Dàtil Medjool
Registrat per @shadabrezaie | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 72 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 0.1g
0% DV
Hidrats de carboni totals 54.0g
18% DV
Fibra4.8g
Midó1.2g
Sucres48.0g
Proteïna 1.4g
3% DV
Proteïna vegetal1.4g

Sobre

Tres dàtils Medjool sencers. Una font natural i concentrada d’hidrats de carboni i sucres, amb una mica de fibra i molt poc greix o proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina6.7mg1%
Vitamina A1.0mcg0%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Riboflavina (B2)0.0mg3%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)11.0mcg3%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci46.0mg5%
Coure260.0mcg29%
Ferro0.7mg4%
Magnesi39.0mg9%
Fòsfor45.0mg6%
Potassi500.0mg11%
Seleni0.4mcg1%
Sodi1.0mg0%
Zinc0.3mg3%

Dàtils Medjool, servits sencers

Nota introductòria



Un sol dàtil Medjool no necessita cap guarniment per justificar el seu lloc a taula. El seu valor rau en la maduresa, la textura tendra i el caràcter profund, gairebé de caramel, que prové només de la natura. Presentat amb precisió, esdevé un estudi discret de dolçor, textura i contenció.

Elements essencials de la recepta



Categoria del plat: Preparació de fruita
Cuina o origen: Orient Mitjà
Tipus de plat: Refrigeri o postres
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 72 g
Temps de preparació: 5 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 5 minuts
Dificultat: Fàcil

Equip



Ganivet petit de pelar
Plat petit de servei

Ingredients



Dàtil Medjool, 72 g

Mètode



  • 1. Inspeccioneu el dàtil amb cura. Ha de ser carnós, brillant i profundament tou al tacte, sense cap sequedat a la pell.

  • 2. Si el dàtil no està ja sense pinyol, feu-hi una incisió neta al llarg i retireu-ne el pinyol sense esquinçar-ne la polpa. Manteniu el dàtil intacte i amb una forma correcta.

  • 3. Disposeu el dàtil en un plat petit de servei amb el costat tallat discretament tancat o deixat just prou obert per mostrar-ne l’interior. Serviu-lo immediatament a temperatura ambient.


  • Emplatat i servei



    Col·loqueu el dàtil sol al centre d’un plat petit. La presentació ha de ser austera i precisa, de manera que la brillantor natural de la fruita i la seva polpa densa i melosa sostinguin el plat.

    Notes professionals



    Trieu un dàtil amb bon pes i un interior tou, gairebé com una pasta; aquest és el senyal d’una maduresa adequada. Serviu-lo a temperatura ambient perquè l’aroma i la textura s’expressin plenament.
    VeganaVegetarianaPaleoSense glutenSense lactis
    Descarrega'l a l'App Store