Medjool-daddel

Loggført av
@shadabrezaie | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 72 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kostfiber4.8g
Stivelse1.2g
Sukkerarter48.0g
Vegetabilsk protein1.4g
Om
Tre hele Medjool-dadler. En tett, naturlig kilde til karbohydrater og sukker, med litt fiber og svært lite fett eller protein.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Kolin | 6.7mg | 1% | |
| Vitamin A | 1.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 1.2mg | 8% | |
| Pantotensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 1.4mcg | 5% | |
| Folat | 11.0mcg | 3% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% | |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Kalsium | 46.0mg | 5% | |
| Kobber | 260.0mcg | 29% | |
| Jern | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 39.0mg | 9% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalium | 500.0mg | 11% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Sink | 0.3mg | 3% | |
Medjool-dadler, servert hele
Innledning
En enkelt Medjool-daddel trenger ingen utsmykning for å rettferdiggjøre sin plass på bordet. Verdien ligger i modenhet, smidighet og den dype, nesten karamellaktige karakteren som kommer fra naturen alene. Presentert med presisjon blir den en stille studie i sødme, tekstur og tilbakeholdenhet.
Oppskriftsdetaljer
Rettkategori: Tilberedning av frukt
Kjøkken eller opprinnelse: Midtøsten
Måltidstype: Mellommåltid eller dessert
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 72 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Total tid: 5 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel
Utstyr
Liten skrellekniv
Liten serveringstallerken
Ingredienser
Medjool-daddel, 72 g
Fremgangsmåte
1. Inspiser daddelen nøye. Den skal være fyldig, glinsende og dypt myk å ta på, uten tørrhet i skallet.
2. Hvis daddelen ikke allerede er steinfri, lag et pent snitt på langs og fjern steinen uten å rive i fruktkjøttet. Behold daddelen hel og med riktig form.
3. Legg daddelen på en liten serveringstallerken med snittsiden diskret lukket eller bare så vidt åpen at innsiden vises. Server umiddelbart ved romtemperatur.
Anretning og servering
Plasser daddelen alene midt på en liten tallerken. Presentasjonen skal være enkel og presis, slik at fruktens naturlige glans og tette, ettergivende fruktkjøtt får bære retten.
Faglige merknader
Velg en daddel med god tyngde og et mykt, nesten pastalignende indre; dette er kjennetegnet på riktig modenhet. Server ved romtemperatur slik at aroma og tekstur kommer fullt til uttrykk.VeganskVegetariskPaleoGlutenfriMelkefri