Ana Sayfa / world / Avrupa / İrlanda / Medjool hurması

Medjool hurması

Medjool hurması
Kaydeden: @shadabrezaie | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

72 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 0.1g
0% DV
Toplam Karbonhidrat 54.0g
18% DV
Lif4.8g
Nişasta1.2g
Şekerler48.0g
Protein 1.4g
3% DV
Bitkisel Protein1.4g

Hakkında

Üç adet bütün Medjool hurması. Karbonhidrat ve doğal şeker açısından yoğun, lif içeriği mütevazı; yağ ve protein oranı ise çok düşüktür.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin6.7mg1%
A Vitamini1.0mcg0%
Tiamin (B1)0.0mg3%
Riboflavin (B2)0.0mg3%
Niasin (B3)1.2mg8%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.2mg11%
Biyotin (B7)1.4mcg5%
Folat (B9)11.0mcg3%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum46.0mg5%
Bakır260.0mcg29%
Demir0.7mg4%
Magnezyum39.0mg9%
Fosfor45.0mg6%
Potasyum500.0mg11%
Selenyum0.4mcg1%
Sodyum1.0mg0%
Çinko0.3mg3%

Medjool Hurması, Bütün Olarak Servis

Giriş notu



Tek bir Medjool hurması, sofradaki yerini haklı çıkarmak için hiçbir süslemeye ihtiyaç duymaz. Değeri; olgunluğunda, yumuşaklığında ve yalnızca doğadan gelen derin, neredeyse karamelimsi karakterinde yatar. Özenle sunulduğunda, tatlılık, doku ve sadelik üzerine sessiz bir incelemeye dönüşür.

Tarifin temel bilgileri



Yemek kategorisi: Meyve hazırlığı
Mutfak veya köken: Orta Doğu
Öğün türü: Atıştırmalık veya tatlı
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 72 g
Hazırlık süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 5 dakika
Zorluk: Kolay

Ekipman



Küçük soyma bıçağı
Küçük servis tabağı

Malzemeler



Medjool hurması, 72 g

Yöntem



  • 1. Hurmayı dikkatlice inceleyin. Dolgun, parlak ve dokunulduğunda belirgin şekilde yumuşak olmalı; kabuğunda kuruluk bulunmamalıdır.

  • 2. Hurmanın çekirdeği önceden çıkarılmamışsa, boyuna düzgün bir kesik atın ve eti yırtmadan çekirdeği çıkarın. Hurmayı bütün ve düzgün şekilli tutun.

  • 3. Hurmayı küçük bir servis tabağına, kesik kısmı zarifçe kapalı olacak şekilde ya da iç kısmı hafifçe görünecek kadar açık bırakarak yerleştirin. Oda sıcaklığında hemen servis edin.


  • Tabaklama ve servis



    Hurmayı küçük bir tabağın tam ortasına tek başına yerleştirin. Sunum sade ve kusursuz olmalı; meyvenin doğal parlaklığının ve yoğun, yumuşak etli yapısının yemeği taşımasına izin vermelidir.

    Profesyonel notlar



    Dolgun ağırlığa ve yumuşak, neredeyse ezme kıvamında bir iç yapıya sahip bir hurma seçin; bu, uygun olgunluğun göstergesidir. Aroma ve dokunun tam olarak ortaya çıkması için oda sıcaklığında servis edin.
    VeganVejetaryenPaleoGlütensizSüt Ürünsüz
    App Store'dan indirin