Начало / world / Европа / Ирландия / фурма Меджул

фурма Меджул

фурма Меджул
Записано от @shadabrezaie | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 72 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 0.1g
0% DV
Общо въглехидрати 54.0g
18% DV
Фибри4.8g
Нишесте1.2g
Захари48.0g
Протеин 1.4g
3% DV
Растителен протеин1.4g

Относно

Три цели фурми Меджул. Плътен естествен източник на въглехидрати и захари, с малко фибри и почти без мазнини и протеин.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин6.7mg1%
Витамин A1.0mcg0%
Тиамин (B1)0.0mg3%
Рибофлавин (B2)0.0mg3%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg8%
Витамин B60.2mg11%
Биотин (B7)1.4mcg5%
Фолат (B9)11.0mcg3%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций46.0mg5%
Мед260.0mcg29%
Желязо0.7mg4%
Магнезий39.0mg9%
Фосфор45.0mg6%
Калий500.0mg11%
Селен0.4mcg1%
Натрий1.0mg0%
Цинк0.3mg3%

Фурми Medjool, поднесени цели

Увод



Една-единствена фурма Medjool не се нуждае от никакви украси, за да оправдае мястото си на масата. Стойността ѝ се крие в зрелостта, мекотата и дълбокия, почти карамелен характер, който идва единствено от природата. Поднесена с прецизност, тя се превръща в тихо изследване на сладостта, текстурата и сдържаността.

Основни данни за рецептата



Категория на ястието: Подготовка на плод
Кухня или произход: Близкоизточна
Тип ястие: Закуска или десерт
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 72 g
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 5 минути
Трудност: Лесно

Оборудване



Малък нож за белене
Малка чиния за сервиране

Съставки



Фурма Medjool, 72 g

Начин на приготвяне



  • 1. Огледайте фурмата внимателно. Тя трябва да е плътна, лъскава и дълбоко мека на допир, без никаква сухота по кожицата.

  • 2. Ако фурмата вече не е обезкостена, направете чист надлъжен разрез и отстранете костилката, без да разкъсате месестата част. Запазете фурмата цяла и с правилна форма.

  • 3. Подредете фурмата върху малка чиния за сервиране, като разрезът е дискретно затворен или оставен съвсем леко отворен, колкото да се вижда вътрешността. Поднесете веднага на стайна температура.


  • Поднасяне и сервиране



    Поставете фурмата сама в центъра на малка чиния. Поднасянето трябва да е изчистено и прецизно, така че естественият блясък на плода и плътната, податлива месеста част да носят ястието.

    Професионални бележки



    Изберете фурма с осезаема тежест и мека, почти пастообразна вътрешност; това е белег за правилна зрялост. Поднасяйте на стайна температура, за да се разгърнат напълно ароматът и текстурата.
    ВеганскаВегетарианскаПалеоБез глутенБез млечни продукти
    Изтеглете от App Store