Pagrindinis / world / Europa / Airija / Medjool datulė

Medjool datulė

Medjool datulė
Užregistravo @shadabrezaie | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 72 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 0.1g
0% DV
Iš viso angliavandenių 54.0g
18% DV
Skaidulinės medžiagos4.8g
Krakmolas1.2g
Cukrūs48.0g
Baltymai 1.4g
3% DV
Augaliniai baltymai1.4g

Apie

Trys sveikos Medjool datulės. Tai koncentruotas natūralus angliavandenių ir cukrų šaltinis, turintis šiek tiek skaidulų ir labai mažai riebalų bei baltymų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas6.7mg1%
Vitaminas A1.0mcg0%
Tiaminas (B1)0.0mg3%
Riboflavinas (B2)0.0mg3%
Niacinas (B3)1.2mg8%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Vitaminas B60.2mg11%
Biotinas (B7)1.4mcg5%
Folatai (B9)11.0mcg3%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis46.0mg5%
Varis260.0mcg29%
Geležis0.7mg4%
Magnis39.0mg9%
Fosforas45.0mg6%
Kalis500.0mg11%
Selenas0.4mcg1%
Natris1.0mg0%
Cinkas0.3mg3%

Medjool datulės, patiekiamos visos

Įžanga



Vienai Medjool datulei nereikia jokių pagražinimų, kad pateisintų savo vietą ant stalo. Jos vertė slypi prinokime, minkštume ir sodriame, beveik karameliniame charakteryje, kurį suteikia vien gamta. Pateikta preciziškai, ji tampa tylia saldumo, tekstūros ir santūrumo studija.

Pagrindinė recepto informacija



Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas
Virtuvė arba kilmė: Artimųjų Rytų
Patiekimo tipas: Užkandis arba desertas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 72 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 5 minutės
Sudėtingumas: Lengva

Įranga



Mažas skutimo peiliukas
Maža serviravimo lėkštė

Ingredientai



Medjool datulė, 72 g

Gaminimo būdas



  • 1. Atidžiai apžiūrėkite datulę. Ji turi būti putli, blizgi ir labai minkšta liečiant, be jokio odelės sausumo.

  • 2. Jei datulė dar be kauliuko neišimta, padarykite tvarkingą išilginį įpjovimą ir išimkite kauliuką nepažeisdami minkštimo. Išlaikykite datulę nepažeistą ir taisyklingos formos.

  • 3. Padėkite datulę ant mažos serviravimo lėkštės, pjūvio pusę nepastebimai suglaudę arba palikę vos pravertą, kad matytųsi vidus. Patiekite iškart, kambario temperatūros.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Padėkite datulę vieną mažos lėkštės centre. Pateikimas turi būti minimalistinis ir tikslus, kad atsiskleistų natūralus vaisiaus blizgesys ir tankus, minkštas minkštimas.

    Profesionalios pastabos



    Rinkitės datulę, kuri būtų sunki pagal savo dydį ir turėtų minkštą, beveik pastos konsistencijos vidų; tai tinkamos brandos požymis. Patiekite kambario temperatūros, kad aromatas ir tekstūra visiškai atsiskleistų.
    VeganiškaVegetarinėPaleoBe glitimoBe pieno produktų
    Atsisiųsti iš App Store