Næringsindhold
Pr. portion på 170 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer18.9g
Flerumættede fedtsyrer5.8g
Mættede fedtsyrer10.6g
Transfedtsyrer1.3g
Stivelse1.4g
Sukkerarter0.4g
Animalsk protein35.5g
Grillet oksebøf med pebermayonnaise
Indledning
Dette er en øvelse i tilbageholdenhed: korrekt grillet oksekød, krydret med salt og sort peber, og derefter afsluttet med en kølig mayonnaisesauce, som blødgør stegeskorpen uden at udviske den. Retten afhænger af præcision i varme og timing, så oksekødet forbliver saftigt, og overfladen bevarer en rent brunet farve. Intet er overflødigt; balancen skal komme fra temperatur, tekstur og præcis krydring.
Grundoplysninger om opskriften
Retkategori: Grillet kød
Køkken eller oprindelse: Moderne
Rettype: Hovedret
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 170 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 8 minutter
Samlet tid: 18 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
Tung grillpande eller støbejernspande
Tang
Lille skål
Stegetermometer med øjeblikkelig aflæsning
Tallerken til hvile
Ingredienser
Oksebøf, 130 g
Salt, 2 g
Sort peber, 1 g
Mayonnaise, 37 g
Fremgangsmåde
1. Dup oksebøffen tør med køkkenrulle. Krydr den jævnt med 1 g af saltet og al den sorte peber, og tryk krydringen let ind i overfladen. Lad den stå i 5 minutter, mens panden varmes op.
2. Opvarm en tung grillpande eller støbejernspande ved høj varme i 4 minutter, til den er meget varm og lige begynder at ryge. Læg bøffen på panden, og grill den i 2 til 3 minutter på den første side uden at flytte den, indtil der dannes en dyb brun stegeskorpe.
3. Vend bøffen, og steg den i 2 til 3 minutter på den anden side. Tilsæt det resterende 1 g salt i løbet af det sidste minut. For medium-rare skal kernetemperaturen nå 52 til 54°C; for medium, 57 til 60°C.
4. Flyt bøffen til en tallerken til hvile, og lad den hvile i 4 minutter. Kødet skal slappe af og bevare en synlig glans af saft, når det skæres.
5. Rør mayonnaisen kort i en lille skål, til den er glat og blank. Den må ikke fortyndes; den skal forblive tyk nok til at kunne ligge pænt ved siden af oksekødet.
6. Skær bøffen på tværs af fibrene, hvis den serveres i skiver, eller lad den være hel for en mere formel anretning. Kødet skal være mørt, jævnt farvet og saftigt i midten.
Anretning og servering
Placér bøffen lidt forskudt fra midten på en varm tallerken. Læg eller skef mayonnaisen pænt ved siden af, ikke over stegeskorpen, så grillningen forbliver tydelig. Servér straks, mens oksekødet er varmt, og saucen er kølig.
Faglige bemærkninger
En korrekt varm pande er afgørende; en for svag overflade vil dampe oksekødet i stedet for at brune det. Hviletiden er ikke valgfri, da den bevarer saftigheden og holder teksturen smidig. Mayonnaisen bør bruges med måde, så bøffen forbliver rettens fokus.