Informació nutricional
Per ració de 170 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats18.9g
Greixos poliinsaturats5.8g
Greixos saturats10.6g
Greixos trans1.3g
Hidrats de carboni totals
1.8g
Midó1.4g
Sucres0.4g
Proteïna animal35.5g
Bistec de vedella a la graella amb maionesa de pebre
Nota introductòria
Això és un exercici de contenció: vedella ben feta a la graella, amanida amb sal i pebre negre, i acabada amb una salsa freda de maionesa que suavitza el torrat sense apagar-lo. El plat depèn de la precisió en la calor i en el temps, perquè la vedella es mantingui sucosa i la superfície quedi netament daurada. No hi sobra res; l’equilibri ha de venir de la temperatura, la textura i l’amaniment exacte.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Carn a la graella
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 170 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 8 minuts
Temps total: 18 minuts
Dificultat: Moderada
Equip
Planxa acanalada pesada o paella de ferro colat
Pinces
Bol petit
Termòmetre de lectura instantània
Plat per al repòs
Ingredients
Bistec de vedella, 130 g
Sal, 2 g
Pebre negre, 1 g
Maionesa, 37 g
Mètode
1. Eixuga el bistec de vedella amb paper de cuina. Amaneix-lo de manera uniforme amb 1 g de la sal i tot el pebre negre, pressionant lleugerament l’amaniment sobre la superfície. Deixa’l reposar 5 minuts mentre la paella s’escalfa.
2. Escalfa una planxa acanalada pesada o una paella de ferro colat a foc alt durant 4 minuts, fins que sigui molt calenta i tot just comenci a fumejar. Posa-hi el bistec i fes-lo a la graella de 2 a 3 minuts per la primera banda sense moure’l, fins que es formi una crosta d’un marró intens.
3. Gira el bistec i cou-lo de 2 a 3 minuts per la segona banda. Afegeix l’1 g de sal restant durant l’últim minut. Per a un punt poc fet, la temperatura interior ha d’arribar als 52 a 54°C; per al punt al punt, als 57 a 60°C.
4. Passa el bistec a un plat de repòs i deixa’l reposar 4 minuts. La carn s’ha de relaxar i conservar una brillantor visible de sucs quan es talli.
5. En un bol petit, remena breument la maionesa fins que quedi llisa i brillant. No l’aclareixis; ha de continuar prou espessa per quedar netament al costat de la vedella.
6. Talla el bistec a contrapèl si el serveixes tallat, o deixa’l sencer per a una presentació més formal. La carn ha de ser tendra, de color uniforme i sucosa al centre.
Emplatat i servei
Col·loca el bistec lleugerament descentrat en un plat calent. Posa la maionesa amb cullera o disposa-la amb cura al costat, no sobre la crosta, perquè el torrat continuï sent ben distint. Serveix immediatament mentre la vedella és calenta i la salsa és freda.
Notes professionals
Una paella correctament calenta és essencial; una superfície poc calenta courà la vedella al vapor en lloc de segellar-la. El repòs no és opcional, ja que preserva la sucositat i manté la textura flexible. La quantitat de maionesa ha de ser continguda perquè el bistec continuï sent el focus del plat.