Hel appelsin

Logget af
@hokkaido | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 131 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer0.0g
Flerumættede fedtsyrer0.0g
Mættede fedtsyrer0.0g
Kostfibre3.1g
Stivelse0.1g
Sukkerarter12.2g
Vegetabilsk protein1.2g
Om
En hel frisk appelsin i forgrunden. Den er kalorielet og fedtfattig, med moderate mængder naturligt sukker samt et højt indhold af C-vitamin og kostfibre.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Cholin | 11.2mg | 2% | |
| Vitamin A | 14.0mcg | 2% | |
| Thiamin | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 4% | |
| Niacin | 0.4mg | 2% | |
| Pantothensyre | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 39.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 69.7mg | 77% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|
| Calcium | 52.0mg | 5% | |
| Kobber | 51.0mcg | 6% | |
| Jern | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 18.0mg | 3% | |
| Kalium | 237.0mg | 5% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Zink | 0.1mg | 1% | |
Appelsin, serveret hel
Indledning
Dette er det reneste udtryk for en appelsin: uberørt, præcis og fuldendt. Retten afhænger udelukkende af frugtens egen balance mellem aroma, syre, sødme og tekstur, uden nogen form for tilføjelse, der kan mildne dens karakter. Serveret korrekt er den både elementær og velkomponeret.
Grundlæggende om opskriften
Retkategori: Frugtret
Køkken eller oprindelse: Universel
Rettype: Dessert eller ganerenser
Udbytte: 1 hel appelsin
Portionsstørrelse: 1 appelsin
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 5 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Lille urtekniv
Afkølet serveringstallerken
Ingredienser
1 hel appelsin, 131 g
Fremgangsmåde
1. Skyl appelsinen kort under koldt rindende vand, og tør den helt med et rent klæde. Skallen skal være ren, intakt og klar i farven.
2. Trim kun om nødvendigt af hensyn til anretningen, og bevar frugten hel og uberørt. Appelsinen skal forblive fast, tung og aromatisk.
3. Læg appelsinen på en afkølet serveringstallerken, og servér straks. Frugtkødet skal være saftigt og spændstigt med en ren citrusduft ved bordet.
Anretning og servering
Præsenter appelsinen hel i midten af en afkølet tallerken. Anretningen skal være enkel og bevidst, så frugtens naturlige farve og form bærer retten.
Faglige noter
Vælg en appelsin med blank skal og tydelig tyngde i forhold til størrelsen. Håndter den så lidt som muligt; rettens værdi ligger i at bevare frugtens naturlige struktur, fugtighed og aroma.VeganskVegetariskPaleoMiddelhavsdiætGlutenfriMælkefriBalanceret